'Saya seorang dokter obat fungsional, dan ini yang saya buat untuk makan siang dalam 5 menit atau kurang'

Dr. Hyman mencampur saus saladnya sendiri. "Saya tidak pernah membeli saus salad yang dibeli di toko karena memiliki banyak gusi, pengisi, gula, dan minyak kedelai," katanya. "Saya biasanya melempar minyak zaitun ke atas dengan sedikit cuka balsamic dan garam dan merica. Anda dapat menambahkan mustard, tahini, atau lemon untuk rasa yang berbeda."

Pelajari tentang manfaat minyak zaitun:

"Kuncinya adalah memiliki semua bahan pokok di dapur Anda yang tetap baik untuk waktu yang lama setiap saat seperti minyak zaitun, cuka, garam dan merica, biji labu, mustard, dan artichoke kalengan," katanya. "Tapi Anda juga ingin mendapatkan bahan -bahan segar seperti tomat atau alpukat. Saya suka menggunakan arugula karena saya tidak perlu memotongnya-saya bisa melemparkannya tepat. Jika saya ingin protein tambahan, saya suka menambahkan salmon liar kalengan karena cepat dan mudah."

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.