Saya seorang ibu yang terkenal bugar-dan dipermalukan karenanya

Saat pelatih pribadi Sia Cooper hamil enam bulan dengan putrinya, Everly, dia memposting foto ke Instagram-of Enam-Pack Abs-nya. Serangannya cepat dan parah; Cooper mulai menerima ancaman kematian. Dan kritik itu tidak berhenti setelah itu pasca-di tahun-tahun mendatang, dia mendapat kesalahan karena mengambil foto narsis, memiliki tato dan tindikan, bahkan untuk memposting (menyenangkan!) video dirinya berolahraga di lorong di Target.

Pada bulan Maret tahun ini, Cooper menanggapi para pencela dengan memposting foto dirinya sendiri melakukan hal-hal yang sering ia pilih untuk minum anggur dan membiarkan anak-anaknya makan cokelat (keduanya hanya memungkinkan dalam jumlah sedang ) -dengan "ibu buruk" terpampang di lengannya. Sekali lagi, pos itu menjadi viral-tapi kali ini, dengan curahan dukungan dari para ibu yang juga merasa dihakimi dan berkurang karena gagal memenuhi harapan yang ditetapkan oleh orang lain. Di sini, Cooper menjelaskan bagaimana dia belajar mengubah energi negatif yang diarahkan ke arahnya menjadi kekuatan untuk memberdayakan orang tua lain untuk merawat anak -anak mereka dan * diri mereka sendiri dengan percaya diri.

* * *

Saya pikir semua ibu telah dikritik setidaknya sekali untuk keputusan pengasuhan mereka. Secara pribadi, saya kehilangan hitungan. Sejak meluncurkan Diary of a Fit Mommy Brand empat tahun lalu, troll online telah membebani segala hal mulai dari tidur bersama hingga menggunakan liner crock-pot plastik. Namun, kritik terbesar yang saya terima-dan masih dapatkan bahwa saya meluangkan waktu untuk kebugaran meskipun saya seorang ibu yang sibuk.

Drama dimulai ketika sebuah tabloid besar mengambil fakta bahwa saya masih memiliki enam bungkus sementara tujuh bulan hamil dengan anak kedua saya. Pembaca dengan cepat berbagi reaksi abrasif. Mereka mengklaim perut saya begitu ketat sehingga saya mencekik bayi saya di dalam rahim, atau yang terus berolahraga akan menyebabkan sindrom bayi terguncang. Beberapa bahkan menyebutnya pelecehan anak.

Mereka mengklaim perut saya begitu ketat sehingga saya mencekik bayi saya di dalam rahim, atau yang terus berolahraga akan menyebabkan sindrom bayi terguncang. Beberapa bahkan menyebutnya pelecehan anak.

Seperti yang dapat Anda bayangkan, berurusan dengan komentar jahat dan mengancam itu menakutkan, mengejutkan, dan sedih. Jika orang tidak kesal dengan perut saya, mereka marah karena saya berolahraga saat berbelanja untuk keluarga saya. Jika bukan itu, maka saya dikritik karena kehadiran saya di media sosial: “Mengapa Anda di Instagram? Apakah Anda tidak punya anak untuk diurus?"(Itu selalu menjadi teguran untuk ibu mana pun ketika seseorang tidak suka atau memahami apa yang kami lakukan.)

Maksud saya adalah, tidak ada kekurangan kritik ketika datang ke ibu. Kami menahan wanita dengan standar sosial yang tangguh dan sering bertentangan. Di satu sisi, kami memiliki tekanan ekstra untuk menjadi sehat dan untuk ibu, itu terutama untuk kesehatan bayi kami, tanpa banyak fokus pada ibu. Di sisi lain, jika Anda mempraktikkan kebiasaan baik seperti berolahraga, orang berpikir itu terlalu banyak, terlalu egosentris. Saya terpisah karena melakukan lunges di Target; Jessica Simpson diejek karena menambah berat badan sambil memuaskan hasrat kehamilannya. Jadi, apakah kita semua "ibu buruk"? Nah.

Jelas, saya peduli dengan kebugaran fisik, dan saya pikir itu tidak egois untuk melakukannya. Dalam mengutamakan kesehatan Anda, Anda juga mengutamakan anak -anak Anda. Kesehatan bayi adalah yang terpenting, tetapi begitu juga kesehatan ibu. Anda tidak dapat memilikinya tanpa yang lain. Kita perlu menggeser pemikiran kita untuk memelihara kesehatan ibu sama seperti yang kita lakukan untuk anak -anak kita. Sebagai mantan perawat, saya ingin menekankan bahwa kesehatan ibu bukan hanya tentang menjaga kehamilan yang sesuai. Ini adalah rentang dari apa yang terjadi dengan tubuh wanita selama kehamilan, persalinan, dan postpartum.

Tetap sehat itu baik untuk saya, dan itu bermanfaat bagi anak -anak saya juga.

Lalu ada bagian kesehatan mental. Berolahraga membantu saya menjadi orang tua yang lebih baik dengan membuat saya tetap waras. Saya bekerja dari rumah, dan beberapa hari, saya harus mendapatkan keluar. Saya hanya perlu sedikit waktu jauh dari anak -anak dan suami saya. Seperti kebanyakan ibu, saya bisa merasa ditarik ke banyak arah yang berbeda. Ini diperparah saat Anda bekerja dari rumah dan semua "arah" itu tepat di depan Anda-atau di ujung lorong. Waktu yang saya ambil untuk melakukan solo lari, mengangkat beban pada waktu saya sendiri, atau olahraga membantu saya menjernihkan pikiran dan menghilangkan stres-yang membuat saya segar dan bersemangat untuk waktu keluarga.

Saya tidak selalu merasa seperti ini. Saya dulu merasa bersalah karena melompat ke arah beban saya begitu bayi saya tertidur. Kemudian saya menyadari bahwa jika saya tidak bisa menjaga diri saya sendiri, bagaimana di dunia ini saya seharusnya menjaga keluarga saya? Hari ini, saya merasa bahwa tetap sehat itu baik untuk saya, dan itu juga bermanfaat bagi anak -anak saya. Saya memberi mereka seorang ibu yang dalam kondisi fisik untuk mengambilnya dan berlari bersama mereka. Saya bisa menambah bertahun -tahun dalam hidup saya untuk menghabiskan lebih banyak waktu bersama mereka. Dan ketika kita berlarian bersama atau memasak sebagai keluarga, mereka belajar tentang nutrisi dan kebugaran tanpa menyadarinya.

Tidak semua ibu ingin menjadikan kebugaran sebagai prioritas utama, dan tidak apa -apa. Kita semua mencoba untuk ibu dengan cara terbaik yang kita bisa. Alih -alih terus -menerus bergegas ke penilaian, penting bagi kita semua untuk saling mendukung. Karena jika Anda seorang ibu, tidak ada yang tahu kerja keras yang Anda lakukan dalam kehidupan anak -anak Anda lebih dari yang Anda lakukan. Jadi inilah saran saya: merasa senang dengan tingkat olahraga Anda, apa pun itu. Jangan pernah meminta maaf karena telah menjaga diri sendiri bersama keluarga Anda. Oh, dan ini adalah yang penting: jangan biarkan orang asing di internet membuat Anda merasa tidak enak tentang hidup Anda, karena mereka tidak menjalaninya. Anda.

Tidak ada jalan lain: Mom-ing di zaman media sosial itu rumit. Beginilah model Katie Willcox membesarkan putrinya untuk percaya diri. Dan beginilah cara Miranda Kerr mempraktikkan perhatian dengan putranya.