Jika Anda tidak memiliki rentang perhatian, pertajam fokus Anda dengan minyak esensial ini

Inilah sebabnya setiap minyak esensial yang berbeda di luar sana digunakan untuk sejumlah besar hal. "Setiap minyak esensial memiliki profil kimia yang unik, yang berarti datang dengan manfaat potensial sendiri," kata Damian Rodriguez, DHSC, MS, Ilmuwan Kesehatan dan Latihan Doterra. "Saat menggunakan minyak esensial untuk mempromosikan fokus, Anda ingin mencari minyak yang memiliki sifat menenangkan dan menyeimbangkan, seperti vetiver atau basil, atau sifat energi, seperti spearmint atau grapefruit."

Untuk menuai manfaat yang memicu fokus itu, Anda punya pilihan: Galper mencatat bahwa Anda dapat menggunakannya dalam diffuser untuk menghilangkan aroma di seluruh kamar atau kantor Anda, atau mencoba beberapa tetes pada bola kapas untuk mengendus ketika Anda perlu fokus panggilan.

Cobalah minyak esensial yang meningkatkan fokus ini

Rosemary (Rosmarinus officinalis): Rosemary bukan hanya ramuan untuk menaburkan pasta bebas gluten Anda: Ini juga dapat membantu Anda fokus. "Ini semak berbunga hijau yang merupakan bagian dari keluarga mint herbal kuliner, dan minyak esensial disuling dari puncak berbunga," jelas Galper. "Minyak ini kaya akan molekul yang terbukti sangat protektif dan mendukung kesejahteraan kita secara keseluruhan. Aroma ini menawarkan pengalaman kejelasan dan pemurnian yang mendalam, dan dapat memberi energi pada pikiran kita dan melatih ingatan kita. Ini mendukung pernapasan, sirkulasi, detoksifikasi, dan penguatan batin."

Peppermint (Mentha Piperita): Anda tahu Saat Anda bisa mencium bau peppermint. Ini adalah aroma yang sangat berbeda yang memegang kekuatan di belakangnya: "Peppermint adalah minyak yang sempurna untuk dicapai ketika merasa macet dan lesu dan membutuhkan dorongan yang merangsang untuk tetap terjaga dan fokus," kata Galper. Ya silahkan. Dia menambahkan bahwa itu adalah antimikroba, antiseptik, antibakteri, dan membantu membersihkan nyeri inflamasi. "Peppermint sangat menggembirakan, membersihkan, dan membuka napas untuk membantu menjernihkan pikiran Anda, serta bekerja untuk membuat Anda bergerak dan fokus."Poin bonus untuk menghilangkan ketegangan saraf dan perut gugup.

Grapefruit (Citrus Paradisi) Anda mungkin beralih ke grapefruit di a.M. Untuk dorongan yang sehat untuk hari Anda. Buah asam dapat melakukan hal yang sama untuk indera Anda, menurut Galper. "Minyak esensial jeruk bali sangat membangkitkan semangat dan memberi energi, dan menyebarkan stagnasi dan pikiran dan perasaan negatif," katanya. "Ini menawarkan kejelasan dan fokus, dan sangat bagus untuk ditambahkan ke semua jenis perawatan tubuh topikal atau di kabut atau diffuser aromatik."Ekstrak buah juga antibakteri, astringen, dan dikenal sebagai aroma yang menyenangkan.

Vetiver (Chrysopogon Zizanioides): Kemungkinan Anda telah diperkenalkan ke Vetiver dalam wewangian dengan aroma yang memabukkan. Tapi ini adalah minyak esensial yang berguna dalam hal fokus. "Minyak Vetiver terdiri dari beberapa seskuiterpen, memberikan efek landasan pada emosi," Dr. Rodriguez menjelaskan. "Saat mengalami perasaan cemas, terkejut, atau stres, gunakan minyak vetiver secara topikal seperti di bagian bawah kaki Anda atau belakang leher Anda dengan minyak pembawa atau menyebarkannya untuk membantu memberikan efek yang menenangkan dan membumikan pada emosi Anda emosi Anda."

Basil (Ocimum): Ini bagus untuk pizza, tentu saja, tetapi dalam bentuk minyak atsiri, kemangi juga dapat membantu Anda dengan konsentrasi. "Minyak Basil memberikan manfaat besar bagi pikiran dan tubuh karena kandungan linalool yang tinggi, menjadikannya aplikasi yang ideal untuk membantu mengurangi perasaan ketegangan saat diterapkan pada kuil dan bagian belakang leher," kata Dr. Rodriguez. "Anda juga dapat menggunakannya dalam diffuser untuk mempromosikan rasa fokus saat belajar atau membaca."

Spearmint (Mentha spicata): Minyak esensial segar minty lainnya juga dapat digunakan untuk membantu Anda fokus: spearmint. "Komponen kimia utama minyak esensial spearmint adalah carvone, yang berisi sifat energi yang sangat berkontribusi pada kemampuan meningkatkan suasana hati minyak," kata Dr. Rodriguez. "Saat tersebar, aroma minyak spearmint yang membersihkan dan memberi energi mendorong rasa fokus sambil secara bersamaan membangkitkan semangat suasana hati."

Jika Anda ingin menggunakan ekstrak EO magis untuk tujuan lain, ini adalah minyak esensial terbaik untuk kesedihan (serius). Dan ini adalah minyak esensial yang membantu gejala PMS. Apa yang tidak bisa mereka lakukan?