Jika diet Mediterania dan keto punya bayi, ini akan menjadinya

"Jika diet yang sangat memuaskan terbukti memiliki manfaat yang kami lihat dalam penelitian kami dan jika terbukti berkelanjutan, itu bisa menjadi solusi diet yang realistis dan berpotensi kuat untuk masalah pengendalian berat badan," tulis DR. Panahi. Anda tahu saat Anda makan takeout sampai Anda tidak nyaman penuh, tetapi kemudian Anda menemukan diri Anda membuka lemari es dua jam kemudian? Itu tidak akan terjadi dengan diet ini.

Seperti hampir semua rencana makan sehat yang direkomendasikan oleh dokter, diet yang memuaskan menghindari makanan dan makanan yang tinggi dengan gula, yang terkait dengan penambahan berat badan dan peradangan. Dan jika Anda memikirkannya, tidak ada yang benar -benar melakukan banyak hal untuk memuaskan nafsu makan Anda.

Berikut adalah glosari seluruh rencana makan sehat yang paling populer. Plus, tujuh cara untuk menjadi kreatif dengan raja makanan yang memuaskan, alpukat.