Saya mencoba pelatih paling pribadi untuk memperkuat dasar panggul saya

Mempertimbangkan novel, sifat sensitif dari produk ini, kami pikir Anda ingin tahu seperti apa rasanya-terutama karena ada kemungkinan itu juga bisa meningkatkan kehidupan seks Anda.

Masalah

Otot -otot dasar panggul sangat penting untuk kontrol kandung kemih dan usus dan selama kehamilan dan kelahiran anak, dan penelitian telah menunjukkan bahwa latihan kegel bisa sangat efektif dalam memperkuatnya.

Tetapi kebanyakan wanita yang memutuskan untuk melakukannya mencoba beberapa kali sambil berpikir "Apakah saya benar -benar melakukannya? Apakah saya melakukannya dengan benar?"Sebelum menyerah dengan frustrasi. "Sebelumnya, wanita baru saja diberitahu, 'Latihan setiap hari,' tetapi tidak pernah diberi cara untuk melakukannya atau diberi tahu bagaimana meningkatkan," Boler menjelaskan. "Ini seperti jika Anda berlatih untuk maraton dan tidak pernah tahu seberapa cepat Anda berlari atau seberapa jauh Anda berlari."

Solusinya

Elvie berusaha untuk mengatasinya dengan menyediakan sarana untuk melacak pekerjaan yang dilakukan wanita seperti itu dan mengapa teman Anda jatuh cinta pada A ** hole-can yang tidak tersedia secara emosional sulit dilihat. "Dari perspektif psikologi olahraga, Anda ingin memberi orang target dan membuat mereka merasa seperti mereka mencapai sesuatu dan melihat perbaikan," katanya.

Jadi ya, ini seperti tulang rahang vagina, atau, sesuai dengan tagline "pelatih paling pribadi", seperti instruktur bootcamp Barry Anda mengawasi squat Anda minggu demi minggu untuk memeriksa apakah Anda benar -benar memeras ... glutes Anda ... dan menjadi lebih kuat. Mahri Relin, pendiri pelatih konsepsi tubuh latihan kardio-toning, menjadi duta besar Elvie karena betapa bersemangatnya dia tentang membantu klien, terutama yang hamil, memperkuat lantai panggul mereka. "Saya tidak bisa benar -benar melihat apa yang mereka lakukan ketika kami bekerja di Kegel bersama," katanya (terima kasih Tuhan!), "Jadi perangkat seperti ini benar -benar memastikan bahwa mereka memperkuat dan menyempurnakan otot yang benar."

Seperti apa rasanya

Elvie terlihat seperti telur hijau busa dengan ekor. (Sebenarnya, itu menyerupai sperma besar, yang sedikit mengganggu saya. Apakah esangat Saya memasukkan vagina saya harus berhubungan dengan anatomi pria?) Ini meringkuk dalam case kecil yang ramping untuk pengisian daya, dan karena terbuat dari silikon tingkat medis, Anda hanya perlu membilasnya dengan air hangat sebelum dan sesudah digunakan. Anda memasukkannya seperti memasukkan tampon, dan meskipun jauh lebih luas, itu sebenarnya lebih mudah karena bahan yang licin.

Setelah ada, Anda memulai latihan di aplikasi. Ada sedikit "permata" di layar yang kemudian akan bergerak saat Anda berkontraksi dan mengendurkan otot yang tepat, dan setiap latihan terdiri dari permainan di layar yang berbeda yang melibatkan memindahkannya. Dalam satu, Anda mungkin berdenyut ke atas dan ke bawah. Di yang lain, Anda akan menahannya di atas garis atau mencoba menaikkannya setinggi mungkin. Ini memberi Anda angka yang menilai "kekuatan" Anda, dan grafik menunjukkan kemajuan Anda dalam latihan masa lalu, dari "tetap mencoba" hingga "sempurna!"

Di masa lalu, saya selalu merasa seperti saya tidak tahu apakah saya benar -benar melakukan kegel ketika saya mencoba, dan menggunakan Elvie membuat saya merasa saya belum berkontraksi cukup keras. Jauh lebih mudah dan lebih memuaskan melihat permata menanggapi "pekerjaan saya."(Tip Pro: Kontrak dasar panggul Anda saat Anda tertawa, jadi jika Anda retak saat melakukannya, itu akan mengira Anda membunuhnya.)

Boler merekomendasikan untuk menggunakan Elvie tiga kali seminggu, dan dia mengatakan wanita telah melaporkan melihat hasil hanya dua hingga tiga minggu. Akan sulit dan tidak ilmiah bagi saya untuk melaporkan perubahan apa pun, terutama karena saya belum mengalami masalah dasar panggul sejak sesi lompat tali terkenal itu bertahun -tahun yang lalu, tetapi saya berencana menguji satu efek yang mungkin terjadi sesering yang saya bisa: beberapa Penelitian telah menunjukkan wanita dengan otot-otot dasar panggul yang lebih kuat memiliki keinginan seks yang lebih baik dari orgasme. Dan tidak ada yang membutuhkan aplikasi untuk memantau keberhasilan semacam itu.

Saat Anda melakukannya, cobalah meditasi lima menit ini untuk seks yang lebih baik. Dan untuk jenis latihan tubuh bagian bawah yang berbeda, lihat video enam menit ini dengan Barry's Bootcamp Dagmara Lometti.