Saya mencoba j. Latihan Lo Hustlers Pole Dancing, dan saya tidak pernah merasa lebih seksi atau lebih kuat

Sebelum kita terjun ke dalam latihan, Sapakie menjelaskan bahwa ada elemen fisik dan mental untuk rutinitas Lopez yang dimaksudkan untuk membantunya membangun kepercayaan diri dan menjadi karakter sebagai penari telanjang yang dominan. Ini membuat saya penasaran, terutama karena saya selalu melihat j. Lo sebagai salah satu orang paling percaya diri di planet ini, dan tidak dapat memahami gagasan bahwa dia membutuhkan pelatihan untuk menjadi rata lagi yakin dari dirinya sendiri. Karena saya tidak persis seperti yang Anda sebut wanita "dominan" (atau sangat percaya diri), saya bertanya -tanya apakah kelas menari tiang bisa mengajarkan saya untuk menjadi sedikit lebih dari keduanya.

Selain berpotensi membuat Anda percaya diri seperti j. Lo, tidak ada yang berharga untuk menari tiang juga menjadi a sah cara untuk menjadi lebih kuat. "Ini adalah bentuk latihan kekuatan menggunakan berat badan Anda sendiri untuk membangun otot," kata Irmingard Mayer, manajer di Body & Pole, di mana kelasnya diselenggarakan. "Saat Anda maju dan dapat menari untuk jangka waktu yang lebih lama, itu menjadi latihan kardio dan akhirnya fleksibilitas Anda meningkat juga. Ditambah lagi, tarian tiang meningkatkan koordinasi dan kesadaran tubuh, yang diterjemahkan ke dalam gerakan fungsional setiap hari Anda."

Seperti apa kelasnya

Kami mulai dengan stiletto Mats-Sans kami yang bergerak melalui beberapa peregangan ditambah latihan glutes dan perut untuk membuat tubuh kami menyiapkan apa yang akan terjadi, dengan cara yang sama j. Lo lakukan di awal pelatihan hariannya. Kemudian, sudah waktunya untuk mengikat sepatu kami dan menguasai seni penari telanjang. Sapakie menjelaskan bahwa bagian kelas ini dimaksudkan untuk membantu kami membangun kepercayaan diri, dan merasakan "siapa kami" dalam kaitannya dengan tiang. "Biarkan sepatu memberi tahu Anda, biarkan pencahayaan memberi tahu Anda, dan mewujudkannya Penipu sikap, "dia menyarankan, menyuruh kami menyentuh tiang saat kami melewatinya untuk menjadi lebih berkenalan dengan apa yang akan menjadi peralatan olahraga kami. Saya berjalan perlahan (dan sama sekali tidak "pasti"), berhenti di setiap tiang untuk halo yang cepat, dan saya harus mengakui, saya merasa baik seperti minx kecil yang cakep di sepatu stripper baru saya sampai saya tersandung dan hampir menabrak Lantai di depan semua orang. Ini terjadi tidak kurang dari empat kali terpisah, dan itu tidak lain adalah keajaiban bahwa pergelangan kaki saya dan saya berhasil hidup -hidup.

Kemudian, sudah waktunya untuk melakukan beberapa sebenarnya tarian tiang. Sapakie melatih kelompok melalui serangkaian gerakan yang berbeda, yang semuanya membutuhkan membungkus kaki kita di sekitar tiang dan memutar -mutar. Masing -masing lebih sulit dari yang berikutnya, dan saya sangat buruk dalam hal itu. Saya tergelincir dan meluncur di semua tempat, tersandung tumit enam inci saya sendiri, dan tidak dapat menahan berat badan saya. Setiap otot di tubuh saya berteriak, dan saya sangat malu dan frustrasi pada diri saya sendiri sehingga saya ingin menangis. Untuk memperburuk keadaan, semua orang di ruangan itu tampaknya telah pergi ke semacam sekolah stripper editor kecantikan rahasia yang tidak saya diundang, karena mereka semua tampak seperti profesional lurus. Pada saat itu, setiap rasa tidak aman yang pernah saya miliki tentang diri saya tampaknya terburu -buru, dan saya tidak merasa semua seperti wanita Lopez-ian dominan, diberdayakan, yang saya harapkan. Saya merasa seperti kotoran.

https: // www.Instagram.com/p/b1eck2la1vc/

Ini berlangsung selama 20 menit, yang semuanya saya habiskan menahan air mata. Saya pikir saya telah mencapai puncak neraka pribadi saya, sampai saya mengetahui bahwa untuk bagian terakhir kelas, kami akan melakukan tarian penuh di tiang. Saya melihat sekeliling untuk melihat apakah ada setiap kemungkinan melakukan pelarian cepat, tetapi tidak ada jalan keluar. Sebelum memulai musik saya Tentu akan menjadi soundtrack bagi saya sekarat karena malu, Sapakie menyampaikan pembicaraan terakhirnya. "Kesempurnaan adalah unicorn-itu tidak nyata," katanya kepada kami, menambahkan bahwa bahkan j. Lo berjuang melalui latihan saat dia pertama kali mulai. "Tapi saat Anda melakukan kinerja solo, itu tidak masalah. Tidak ada yang tahu apa yang Anda lakukan selain Anda. Bersikaplah percaya diri dan hancurkan."

Pada saat itu, sesuatu diklik. Saya menyadari bahwa tidak masalah bagaimana penampilan saya di semua yang penting adalah bagaimana perasaan saya. Dan untuk penampilan terakhir saya di sore hari, saya membiarkan diri saya merasa seksi. Aku melangkah barang -barangku, mencambuk rambutku, dan melakukan hubungan seks mata dengan diriku di cermin. Apakah saya terlihat konyol? Ya, 100 persen, dan ada video untuk membuktikannya. Tapi terima kasih atas pick-me-up Sapakie, saya tidak terlalu peduli.

Saya berjalan-tidak, mondar -mandir-Di luar studio dengan stiletto saya masih menyala, meledakkan "uang" Cardi B di headphone saya dan terasa seperti versi diri saya yang baru dan lebih baik. Saya mengedipkan mata tidak kurang dari tiga orang yang berbeda saat saya berjalan di Sixth Avenue, dan bahkan tidak peduli bahwa tidak ada dari mereka yang mengedipkan mata. Apakah saya siap memberikan godaan penuh di atas panggung, atau bahkan di rumah sendirian di depan seorang pria yang saya kencani? Neraka tidak (maaf, calon pelamar). Maafkan saya karena terdengar seperti kutipan dari Sup ayam untuk jiwa penari telanjang, Tetapi pengalaman itu membuat saya menyadari bahwa kepercayaan diri dan dominasi datang dari dalam, yang merupakan sesuatu yang saya bawa sejak meninggalkan studio itu. Saya mungkin tidak terlihat seperti j. Lo di tiang, tetapi pada akhirnya, aku merasa seperti dia-dan sungguh, itu yang penting.

Tarian tiang bukan satu -satunya j. Latihan LO Kami telah menguji Late Find Out What Happened ketika satu editor kebugaran dan pacarnya membuatnya kembali dan a. Rutinitas gym rod. Plus, j. Lo kata -kata kebijaksanaan kita secara resmi hidup setiap hari.