Saya mencoba ganja yoga-dan meninggalkan tikar saya dengan jenis tinggi yang sama sekali berbeda

Sapi kucing pertama yang saya lakukan di bawah pengaruh ganja terasa sangat dalam, halus, dan memuaskan. "Mengapa saya tidak selalu merokok gulma sebelum yoga?"Saya pikir setelah savasana yang melamun. Itu adalah pertanyaan yang Yogi Dee Dussault juga bertanya -tanya setelah dia menggabungkan pot dengan latihan pranayama -nya.

"Begitu saya menjadi tinggi, saya ingin naik ke lantai dan hanya melakukan hal -hal seperti yoga," katanya, baru -baru ini. "Ini cukup jelas ... jika Anda tahu bagaimana rasanya tinggi dan Anda tahu bagaimana rasanya melakukan yoga."

Dussault memasangkan keduanya di kelas pribadi mingguan di San Francisco dan telah menjadi semacam ibu baptis bagi gerakan kesehatan ganja yang sekarang berkembang. Buku pertamanya, Ganja Yoga, keluar pada 18 April, membawa pesan dan metodenya ke massa.

Yoga dan ganja tampak seperti pasangan yang sempurna dalam banyak hal, karena keduanya mewujudkan etos hippie, kontra-budaya, lambat. Tetapi ada penolakan terhadap gerakan di lingkaran yoga dogmatis yang lebih dogmatis, di mana para guru melihat berlatih dengan keadaan pikiran yang berubah sebagai laknat terhadap pekerjaan nyata dari pengembangan spiritual. (Oh, dan fakta bahwa ganja juga ilegal di bawah hukum federal-dan di sebagian besar negara bagian-adalah tantangan besar lainnya, meskipun kebijakan dan opini publik bergeser ke arah legalisasi di sejumlah tempat.)

Namun, bagi mereka yang bersedia atau mampu mengonsumsi ganja sebelum mereka menabrak tikar mereka, Dussault mengatakan ada lebih banyak manfaat daripada sekadar menjadi tinggi yang bisa didapat. Saya memutuskan untuk melihat sendiri.

Inilah yang terjadi ketika saya menambahkan ganja ke latihan yoga saya.

Di dalam Ganja Yoga, Dussault merinci bagaimana ganja mengurangi stres dan kecemasan. "Ketika dosisnya benar dan ketegangannya benar, itu membantu orang rileks, dan itu semacam fondasi yoga," jelasnya. "Anda dapat melepaskan masalah gangguan-gangguan, masalah hubungan-dan untuk fokus sekarang pada yoga ... pada napas Anda atau bagaimana perasaan otot Anda."Buku ini juga mencakup dasar-dasar yang perlu diketahui, seperti edibles versus vaping, serta kapan, di mana, dan bagaimana" meningkatkan "dengan aman.

Saya mengikuti instruksinya terlebih dahulu di rumah, di mana saya menyalakan lilin di pakaian kapas saya yang longgar sebelum memulai video yoga kotor saya yang biasa. Setelah menantang pengalaman di dalam ruangan, beberapa hari kemudian saya pergi ke studio yoga lokal saya dilempari batu.

Alih-alih berlari melalui daftar belanjaan saya selama anjing yang menghadap ke bawah, saya disetel pada bagaimana setiap otot merasakan dan ritme inhal dan napas saya.

Dalam kedua kasus tersebut, saya langsung merasa lebih terhubung dengan napas dan tubuh saya. Alih-alih berlari melalui daftar belanjaan saya selama anjing yang menghadap ke bawah, saya disetel pada bagaimana setiap otot merasakan dan ritme inhal dan napas saya. Itu seperti benang kecil yang tidak terlihat menambatkan saya sampai saat ini. Saya juga bisa pergi lebih dalam untuk meregangkan otot yang sakit, karena pot meringankan rasa sakitnya.

Saya berlatih di malam hari, jangan sampai saya terkikik di laptop saya dengan tenggat waktu menjulang. Dan saya mencoba menyadari tidak peregangan juga Secara mendalam, kalau -kalau gulma itu membuat saya berpikir saya mampu mendorong lebih jauh dari tubuh saya siap. Namun, secara keseluruhan, saya akan mengatakan manfaat dari mengonsumsi ganja sebelum kelas cukup besar.

Perubahannya halus, tapi sangat memuaskan. Dan Dussault setuju, mengatakan tweak yang dia buat untuk mengajar yoga ganja versus yoga sadar minimal. "Dalam kedua kasus itu, saya benar -benar kutu buku dan prihatin dengan memastikan orang menggerakkan tubuh mereka dengan aman dan fokus pada relaksasi." Bagus sekali.

Cara lain untuk meningkatkan latihan yoga Anda: belajar melakukan pose yang paling sulit dengan benar atau memperbaiki kesalahan matras ini.