Aku benci memecahnya padamu, tapi sandal jepit tidak terlalu bagus untuk kakimu

Tapi masalah ini tidak bermunculan setelah satu hari di pantai dengan sandal jepit. "Jika Anda menggunakannya sebagai sepatu utama Anda dan Anda tidak memperhatikan posisi kaki Anda, atau jika Anda kelebihan berat badan dan sikap Anda berbeda, Anda memiliki kemungkinan tendonitis yang lebih besar, misalnya, karena Anda terus -menerus runtuh lengkungan Anda, "tambahnya.

Jika Anda masih menyukai sepatu flat yang bagus dan terbuka, DR. Greenberg mengatakan Anda harus mencari beberapa yang memiliki sentuhan bantal untuk menyerap guncangan, memberikan dukungan semi-kaku di bawah bola kaki, dan di suatu tempat di sekitar tumit satu inci. "Kaki manusia berfungsi lebih efisien ketika tumit diangkat dari tanah," katanya. "Saat Anda mengangkat tumit Anda ke atas, yang merupakan kebalikan dari Pronate, jadi Anda mendapatkan lebih banyak dukungan."(Tentu saja, jika semuanya menjadi terlalu tinggi, itu memberi lebih banyak tekanan di bagian depan kaki Anda, yang bukan yang terbaik.)

Masih menginginkan sandal jepit itu? Saya merasa Anda-dr. Koshimune merekomendasikan sandal dan sandal jepit dari merek Vionic. "Tempat tidur kaki berkontur, jadi ada lengkungan yang cukup besar yang dibangun ke dalam desain sepatu," katanya. "Mereka mencoba memberi Anda umpan balik dari dunia luar."Dia mengatakan dukungan lengkungan berfungsi sebagai pengingat untuk" melibatkan otot dan tendon Anda sehingga Anda berfungsi dalam posisi yang lebih netral, "dan karena mereka melatih kaki untuk berfungsi dengan baik di sepatu apa pun, mereka tidak memiliki untuk dipakai sepanjang waktu. Dia juga penggemar berat Mayari Birkenstock ($ 100), karena tali di sekitar jari kaki membuatnya tidak mencakar jari kakinya untuk menjaga agar sepatu tidak jatuh.

Hal lain yang dapat membantu menjaga drama flop flop Anda bebas drama? Meregangkan anak sapi Anda. "Jika Anda meregangkan anak sapi Anda, kaki akan berfungsi lebih efisien di pergelangan kaki, dan itu akan menghilangkan tekanan dari lengkungan dan bagian depan kaki," kata Dr. Greenberg. Perlu diingat bahwa kaki semua orang berbeda dan jika Anda mengalami satu ton sakit kaki, pastikan untuk check -in dengan dokter Anda. Sementara itu, saya senang saya tidak perlu mencium sandal jepit saya selamat tinggal. (Belum.)

Sepatu kets yang menggemaskan dengan dukungan lengkung ini sangat cocok untuk menjalankan tugas musim panas, dan ini adalah sandal yang paling lucu dan paling lucu.