Bagaimana berolahraga saat bepergian dilakukan oleh 11 pro kesehatan ini

Saat Anda berada di alur reguler sehari-hari, mudah untuk tetap menggunakan latihan yang Anda pesan berminggu-minggu sebelumnya (atau yang kedua pendaftaran terbuka)-Karena Anda lebih dari siap untuk mengguncang 6 A.M. Lari atau kelas dansa pasca-kerja.

Saat bepergian, bagaimanapun, mudah untuk jatuh dari gerobak latihan. Bahkan pro kesehatan harus berhati -hati tetap pada titik dengan rutinitas kebugaran mereka ketika mereka tidak dapat mengikuti program terjadwal reguler mereka. Jadi, bagaimana mereka menemukan fitspo mereka di jalan?

Di sini, serangkaian tips yang mudah diakses dari pro dalam berbagai bidang, kecantikan, kebugaran, dan banyak lagi. Karena berolahraga saat Anda sedang bepergian tidak hanya dapat membantu Anda mendapatkan kepala setelah mengalami stres bepergian, itu juga cara yang bagus untuk berendam dalam budaya lokal sambil memompa endorfin tersebut.

Gunakan alam sebagai gym Anda

"Saya suka berjalan cepat atau mendaki untuk menjelajahi lingkungan setempat, dan jika saya dekat air alami, saya akan berenang," kata Barbara Close, pendiri Naturopathica.

Coba pendekatan multi-faceted

"Berlari adalah cara favorit saya untuk melihat tempat baru-saya juga selalu berusaha mencari pendakian atau cara aktif untuk mengalami kota," kata Eliza Savage, RD di Middleberg Nutrition di New York City. "Saya juga suka mencoba kelas latihan lokal terpanas-ya ini adalah yoga, barre, atau kelas spin. Dan jika itu bukan pilihan, Pure Barre On Demand atau Physique 57 sesuai permintaan membantu saya mengangkat nada dan terbakar ketika saya tidak bisa berada di studio."(Atau coba urutan 6 menit ini dari pendiri Physique 57.)

Berjalan lambat dan mantap

Saat berada di tempat baru, Sara Vaccariello, pemilik Avalon Acunpuncture di New York City suka berolahraga saat dia pergi. "Saya cenderung tidak berolahraga saat bepergian," katanya. "Saya lebih suka berdiri mengeksplorasi, hiking, atau berjalan -jalan. Saya selalu membawa sepatu saya yang nyaman sehingga saya bisa menggerakkan tubuh saya dengan santai setiap hari."

Jelajahi dan lepaskan endorfin secara bersamaan

Untuk Khajak Keledjian, pendiri dan CEO NYC Meditation Studio Inscape, beralih ke latihan yang penuh perhatian seperti yoga atau jogging. "Saya suka berlari untuk meningkatkan detak jantung saya dan melepaskan beberapa endorfin sambil juga menjelajahi lingkungan baru saya sekaligus."

Pergi ke pengadilan

Kulit perawatan kulit joanna vargas, pendiri garis kecantikan senama, suka berolahraga di lapangan apakah dia ada di rumah atau mengunjungi kota baru. "Saya menemukan lapangan tenis ke mana pun saya pergi, dan saya selalu memulai hari dengan satu jam tenis karena itu membuat saya baik dan lelah dan membantu saya menyelesaikan semua stres saya," katanya.

Pernahkah Anda mendengar bahwa kami memimpin sumur pertama kami+retret yang baik di Palm Springs Maret ini? Pengalaman [email protected] untuk memesan tempat Anda, secepatnya.