Cara Mengubah Kamar Tidur Anda Menjadi Tempat Suci yang Bebas-Stres dan Penyembuhan

Kamar tidur Anda adalah hal pertama yang Anda lihat saat memulai hari Anda, hal terakhir yang Anda lihat sebelum Anda tertidur, dan satu -satunya tempat yang ingin Anda kunjungi ketika seluruh dunia mulai terasa luar biasa. (Dalam hal ini, mungkin sudah waktunya untuk mencoba mandi ringan.) Salah satu cara untuk membuatnya tetap menjadi tempat perlindungan yang sah adalah dengan melarang layar sama sekali (dan, ya, gunakan sesuatu yang lain selain ponsel Anda sebagai jam alarm) -tapi ada faktor utama lain yang dapat dengan serius meningkatkan faktor ketenangan kamar tidur Anda: warna.

"Warna memiliki kekuatan untuk meningkatkan energi Anda, tenang dan menenangkan emosi Anda, merangsang indera Anda, dan mengangkat suasana hati Anda," kata Moll Anderson, penulis Ubah rumah Anda, ubah hidup Anda dengan warna. "Warna yang berbeda akan menghasilkan respons emosional, fisik, dan psikologis yang berbeda."

"Warna yang berbeda akan menghasilkan respons emosional, fisik, dan psikologis yang berbeda."

Dalam sebuah studi baru -baru ini, para ilmuwan menemukan bahwa dua kamar yang identik dalam berbagai warna menimbulkan tanggapan yang sama sekali berbeda dari orang -orang. Warna -warna hangat cenderung membuat orang merasa bersemangat, sangat terangsang dan distimulasi, sementara warna -warna keren lebih luas atau tenang.

Terlepas dari dukungan ilmiah ini, Anderson mencatat bahwa tidak semua orang menanggapi warna dengan cara yang sama. "Apa yang mungkin menjadi warna yang menggembirakan bagi seseorang mungkin bukan warna yang meningkatkan suasana hati untuk semua," katanya. Misalnya, kamar abu -abu gelap bisa membuat S Anda.HAI. merasa benar -benar santai, tetapi mungkin membuat Anda merasa suram. (Ya, cara untuk menjaga hal-hal bebas stres dapat bervariasi dari orang ke orang.) Dalam memilih palet, pikirkan tentang bagaimana rona membuatnya Anda merasa. Jadi apa keluarga warna terbaik untuk kamar tidur yang santai?

Mudah blues. Jika Anda mencari kamar tidur utama yang tenang, pergi dengan Blue Telur Robin, langit biru, atau biru. Meletakkannya di dinding atau langit -langit Anda akan menciptakan rasa berada di luar di bawah langit, yang membangkitkan perasaan tenang.

Netral. Nada pucat menyediakan kanvas kosong untuk warna lain yang lebih cerah untuk muncul. Anderson menyarankan abu -abu untuk keseimbangan sempurna dari maskulin dan feminin.

Pastel. Anderson mengatakan ini akan "menghembuskan kehidupan" ke dalam ruangan karena mereka merasa lapang, ringan, dan menyegarkan.

Setelah Anda memiliki skema warna, ada beberapa cara lagi untuk mendapatkan kamar tidur impian Anda. Teruslah membaca untuk saran Anderson.

Cat ruang Anda

"Cat adalah cara paling terjangkau untuk membawa perubahan ke rumah dan kehidupan Anda," kata Anderson. "Saat memilih warna cat untuk dinding Anda, jangan menganggap warna yang Anda lihat di swatch adalah bagaimana itu akan muncul di kamar Anda."Warna mungkin tampak menggoda di malam hari, tetapi di pagi hari, itu mungkin terlihat norak. Hidup dengan beberapa kotak tes selama beberapa hari sebelum berkomitmen untuk rona.

Tambahkan perabotan lembut

"Anda menghabiskan 365 hari setahun di tempat tidur, dan tempat tidur Anda harus mewah," kata Anderson. Dengan kata lain: mengapa tidak meningkatkan seprai dan selimut Anda? Pertimbangkan berbagai warna, tekstur, dan kain untuk mengeluarkan minat visual yang paling.

Pertimbangkan pencahayaan

“Pencahayaan adalah segalanya,” kata Anderson. “Ini mengatur suasana hati dari pencahayaan tugas sampai ke pengaturan untuk romansa."Satu alat murah yang layak diambil: redup. "Mampu mengontrol pencahayaan Anda adalah yang mengubah suasana hati," katanya.

Nyalakan musik

"Jangan pernah meremehkan bagaimana Anda dapat menghias ruang dengan suara," kata Anderson. "Musik memiliki kekuatan untuk meningkatkan semangat Anda dan menggeser energi ruangan, begitu saja."

Tambahkan aksesori

Jangan meremehkan efek lampu, vas, lemparan, bunga-bunga segar atau bahkan diffuser minyak atsiri dan gadget tidur yang bagus lainnya. "Ketika Anda siap mengubah suasana hati, pertukaran warna sangat mudah dengan aksen dekoratif ini," kata Anderson. Beralihlah setiap musim, dan Anda tidak akan pernah bosan dengan ruang Anda lagi.

Jangan lewatkan tips ini tentang cara merancang seluruh rumah Anda dengan tujuan, dan pastikan untuk melihat beberapa inspirasi seni dinding yang serius, milik Miranda Kerr.