Bagaimana tetap termotivasi untuk bekerja di rumah ketika, eh, ada banyak hal yang terjadi

3. Identifikasi takeaways dari nilai Anda

"Mengetahui lima motivator teratas Anda membantu Anda menyesuaikan situasi kerja dan pendekatan Anda sehingga Anda bisa lebih termotivasi," kata Mistal. "Misalnya, klien saya ... dimotivasi oleh perubahan dan variasi dan lebih memilih proyek di luar tempat kerja reguler di lingkungan yang berbeda."

4. Demikian juga, waspadai apa yang terjadi bukan memotivasi Anda

Anda bahkan mungkin tidak mempertimbangkan itu untuk segala sesuatu yang dapat memicu Anda, ada hal yang berlawanan yang dapat mengeringkan Anda dan menyebabkan penghalang jalan dalam alur kerja Anda. Misalnya, periksa apa yang membuat Anda pasti, tetapi juga menyadari hal -hal mana yang secara langsung menentang nilai -nilai Anda.

"Duduk terlalu lama di depan komputer di rumah mulai mendemotivasi klien saya yang saya sebutkan sebelumnya, jadi kami bertukar pikiran dengan cara dia dapat mencampurnya dengan mengubah posisi mejanya, mengganti seni di dindingnya, beristirahat secara teratur istirahat secara teratur secara teratur Untuk berjalan -jalan, bahkan mengubah pena warna yang dia gunakan, "kata Mistal. "Perubahan ini, meskipun tampaknya kecil, dapat memberikan dorongan besar motivasi."

Setelah Anda menemukan cara untuk tetap termotivasi untuk bekerja di rumah, berikut adalah 3 cara untuk bekerja secara produktif

Sekarang Anda dikuasai cara bangun dari tempat tidur dan menjaga agar tetap hijau terang, bagaimana Anda benar -benar menjaga alur kerja sendiri tetap efisien secara efisien? Di bawah, pelatih karier Erin Hatzikostas berbagi beberapa ide.

1. Bekerja dalam sprint

Sulit untuk mengetahui bagaimana tetap termotivasi untuk bekerja di rumah ketika tidak ada waktu "jam masuk, jam keluar" untuk mengikuti. Jadi pastikan untuk bekerja dalam sprint, dan berikan diri Anda istirahat, daripada mengubah setiap hari menjadi maraton 14 jam. Otak membutuhkan waktu untuk memfokuskan kembali-setelah setiap 50 menit tampaknya menjadi sweet spot, tetapi ambil suhu produktivitas Anda sendiri-jadi berikan diri Anda istirahat dengan bekerja di "sprints."

Untuk melakukan ini, tentukan jendela waktu untuk bekerja keras, lalu jendela yang lebih kecil untuk melakukan tugas -tugas lain yang tidak terkait yang akan membuat otak Anda istirahat. Mungkin itu melipat cucian, makan siang, melakukan video yoga di rumah-apa pun. "Hari kerja Anda mungkin berkembang dalam totalitas, tetapi Anda mungkin akan menemukan diri Anda lebih produktif secara keseluruhan," kata Hatzikostas.

"Hari kerja Anda mungkin berkembang dalam totalitas, tetapi Anda mungkin akan menemukan diri Anda lebih produktif secara keseluruhan."-Erin Hatzikostas, pelatih karier

Dan jika bos Anda sepertinya tidak tertarik pada gagasan Anda bekerja pada jadwal yang sedikit alternatif, mintalah untuk "mengemudikan" ide berdasarkan uji coba untuk melihat apakah itu benar -benar berhasil untuk semua orang yang terlibat. "Biarkan mereka tahu bahwa selama waktu yang unik ini, Anda tidak akan selalu bekerja selama jam kerja normal, tetapi sebaliknya bekerja di mini 'sprint' yang memungkinkan Anda mengelola rumah dan bekerja lebih efektif," kata Hatzikostas.

2. Jadwalkan tugas di kalender Anda

Menyusun daftar tugas tradisional jelas a awal Menjadi produktif, tetapi tidak bekerja keras untuk benar -benar mempertahankan pesanan dan struktur yang diperlukan untuk situasi kerja yang produktif. "Daftar itu tidak pernah mengatur waktu kita dengan baik," kata Hatzikostas. "Sebaliknya, tempatkan item tugas utama Anda di kalender Anda di awal minggu kerja. Perkirakan waktu masing -masing akan membawa Anda, dan tetap berpegang teguh."

Ini adalah teknik yang disebut pemblokiran waktu dan, btw, berfungsi. Bahkan para eksekutif dengan jadwal yang paling mudah dikemas-hai di sana, Elon Musk, Anda bencana yang produktif, Anda mengandalkannya untuk menyelesaikan sesuatu. Pemblokiran waktu tidak mengharuskan Anda untuk mengelola mikro setiap tugas kecil dalam hidup Anda, melainkan memberikan sedikit akuntabilitas. "Seringkali hal -hal membutuhkan waktu lebih sedikit dari yang terlihat," kata Hatzikostas. "Kami hanya tidak selalu memiliki disiplin untuk tetap berpegang pada tugas. Jika Anda seperti saya, begitu ada sesuatu di kalender Anda, itu menjadi permainan untuk mencoba dan menyelesaikannya lebih awal. Maka Anda dapat menggunakan waktu tambahan yang baru ditemukan untuk apa pun yang Anda inginkan!"

3. Memberikan otoritas kepada orang -orang di sekitar Anda

Jika Anda berbagi ruang dengan orang lain yang bekerja dari rumah, ya itu teman sekamar, mitra atau koordinasi dan kerja sama orang lain adalah kuncinya. Miliki dialog terbuka tentang jadwal terbaik semua orang untuk produktivitas, dan kemudian berhati -hati. Batas yang sehat membuat produktivitas hebat, dan semoga juga membuat semua pihak terlibat bahagia satu sama lain.

Pada akhirnya, motivasi sangat penting untuk tetap pada tugas-apakah Anda dari rumah, kantor perusahaan, atau di mana pun-karena tanpanya, Anda akan kehilangan fokus pada ... yah, yang penting. Jadi dengan mengakses air mancur motivasi dan menyalurkannya ke dalam produktivitas yang optimal, Anda pasti akan menjadi pembangkit tenaga listrik profesional tidak peduli lokasi geografis kantor Anda.

Menjauhkan sosial dengan seseorang di "kantor" Anda? Ini cara bermain bagus saat mengisolasi dengan siapa pun. Dan tips yang didukung psikolog ini akan membuat Anda tidak Jatuh spiral kekhawatiran 20 kali sehari.