Bagaimana cara menemukan kembali diri Anda menjadi apa pun yang Anda inginkan, menurut mentor transformasi
Bagaimana kita harus mendefinisikan identitas
"Ketika datang untuk mendefinisikan diri kita sendiri, hal terbesar yang dilupakan orang adalah mereka bisa menjadi siapa pun yang mereka inginkan," kata Nik. Karena jawaban yang paling sejati untuk pertanyaan besar ini benar-benar bertumpu pada bagaimana Anda memprioritaskan komponen yang berbeda dalam hidup Anda, Nik mengatakan dia meminta satu pertanyaan kepada kliennya untuk mencapai akar masalah: "Apa yang beresonansi dengan Anda?"
Beberapa orang menjawab pertanyaan berdasarkan apa yang menyalakannya di dalam, yang ya, dapat mencakup judul pekerjaan, peran hubungan, atau bakat, dan Nik mengatakan itu benar-benar bagus-tetapi semuanya masih hanya bagian dari siapa seseorang itu. "Orang cenderung melampirkan judul tertentu [bagaimana mereka mendefinisikan diri mereka sendiri] karena lebih mudah daripada menggali lebih dalam. Tapi kami lebih seperti teka -teki; Ada banyak bagian untuk siapa seseorang, "katanya. Salah satu alasan mengapa pemahaman puzzle-piece ini penting untuk dirangkul, katanya, adalah karena ketika salah satu potongan teka-teki itu tampaknya tidak cocok lagi-apakah itu dengan pilihan atau sesuatu yang sepenuhnya keluar dari kontrol Anda-hanya satu bagian, bukan seluruh identitas Anda.
"Orang cenderung melampirkan judul tertentu [untuk bagaimana mereka mendefinisikan diri mereka sendiri], tetapi kami lebih seperti teka-teki-ada banyak bagian bagi siapa seseorang itu."-Nik
Latar belakang dan pengalaman adalah karakteristik beresonansi besar lainnya dengan cara di mana banyak orang mendefinisikan diri mereka sendiri, dan itu terhubung ke dari mana mereka berasal dan apa yang telah mereka lalui. Untuk seseorang dengan masa lalu yang sulit, ini bisa sulit; itu adalah bagian dari mereka dan bagian dari bagaimana mereka mendefinisikan diri mereka sendiri, tetapi tidak selalu dengan cara yang positif. "Penting untuk diingat bahwa kita selalu berkembang dan berubah," kata Nik. "Siapa Anda sekarang bukan orang yang sama dengan Anda tahun lalu-atau bahkan minggu lalu," katanya. "Jika sesuatu yang mengerikan terjadi pada Anda saat Anda masih muda, Anda bukan orang itu. Ya, pengalaman kami membentuk kami, tetapi tidak mendefinisikan kita."
Titik bawahnya? Anda Dapatkan untuk memutuskan bagaimana Anda mendefinisikan diri sendiri, dan kapan itu tidak cocok lagi, mengetahui bagaimana cara menemukan kembali diri Anda dengan cara yang memberdayakan adalah kuncinya.
Bagaimana cara menemukan kembali diri Anda menjadi seseorang yang Anda inginkan dalam 4 langkah
Merangkul gagasan bahwa bagaimana Anda mendefinisikan diri Anda terus berkembang adalah langkah pertama yang penting untuk reinvention. Berikutnya dan apa yang dikatakan Nik dia menghabiskan banyak waktu bekerja dengan klien saat-dalam-pola pikir lama. "Misalnya, banyak orang yang bergeser dari bekerja agar orang lain bekerja sendiri masih terikat pada mentalitas sembilan hingga lima; itu masih sangat banyak bagian dari pola pikir mereka," katanya.
Untuk membantu beralih ke mentalitas siapa Anda ingin Menjadi, Nik merekomendasikan untuk menuliskan apa yang Anda ingin hidup Anda terlihat seperti visi Anda, jadi untuk berbicara. "Lalu, Anda insinyur terbalik," katanya. "Setelah Anda tahu seperti apa hidup Anda, maka Anda memikirkan langkah -langkah untuk apa yang akan membantu Anda sampai di sana."
Jadi, dalam empat langkah, inilah cara Nik menyarankan orang mendekati tantangan untuk menciptakan kembali diri mereka sendiri:
- Ingatlah bahwa identitas Anda terus berkembang.
- Ubah pola pikir Anda menjadi lebih fleksibel.
- Gambarlah visi tentang bagaimana Anda akhirnya menyukai hidup Anda.
- Konsep langkah untuk menghidupkan visi itu.
Namun, merupakan hambatan yang umum bahwa banyak orang ketika bekerja untuk menemukan kembali diri mereka sendiri adalah untuk mengatasi ketakutan atau kecemasan yang terkait dengan melangkah ke versi baru diri mereka sendiri. "Seringkali, orang takut dengan apa yang akan dikatakan orang lain atau jika mereka dapat memiliki fakta bahwa mereka adalah orang baru ini sekarang," kata Nik. "Mengatasi ini benar -benar melibatkan penentuan dari mana keyakinan yang membatasi ini berasal dan memprogram ulang otak."Ini adalah salah satu tempat afirmasi positif dapat ikut bermain, tetapi Nik mengatakan Anda perlu melakukan lebih dari sekadar mengatakan mereka benar-benar harus meyakini mereka, dengan mengingatkan diri sendiri tentang contoh yang membuat mereka benar. "Tidak cukup untuk mengatakan pada diri sendiri bahwa Anda adalah orang yang baik, misalnya. Anda harus mendukung penegasan itu dengan contoh yang ditampilkan Mengapa Anda orang yang baik, "kata Nik.
Tetapi pada akhirnya, ketika datang ke identitas dan penemuan kembali, satu kenyataan yang Nik ingin semua orang merangkul adalah bahwa Anda bisa mengendalikan narasi Anda sendiri dan menulis ulang bab -bab hidup Anda kapan pun dan bagaimanapun Anda mau. Lagipula, ini kisahmu.
Berikut beberapa tips tentang cara lebih mencintai diri sendiri, langsung dari pro kesehatan. Plus, 22 ide perawatan diri yang kecil tapi kuat.
