Cara * tidak * terbuang sia-sia saat Anda sedang dalam diet gaya keto

Untungnya, ada cara Anda bisa menjalani diet keto dan masih menikmati happy hour sesekali; Anda hanya perlu mengikuti beberapa aturan penting, menurut Ginger Hultin, RDN. Meskipun makan lemak tinggi, hidangan protein tinggi tidak seefektif dalam memblokir efek konsumsi alkohol seperti makan karbohidrat, Anda harus tetap tidak pernah minum dengan perut kosong. Pastikan untuk mengonsumsi banyak buah dan sayuran rendah karbohidrat, dan tetap sangat terhidrasi dengan memiliki segelas air per minuman. Dan tidak pernah memiliki lebih dari satu minuman per jam. (Faktanya, ini mungkin tips minum yang cerdas untuk diterapkan tanpa memedulikan kebiasaan nutrisi Anda.)

Dengan must-dos ini, Anda akan dapat menikmati segelas anggur bersama teman-teman dan tidak perlu khawatir menjadi begitu mabuk sehingga Anda memiliki mabuk besar dan kenangan berkabut pada hari berikutnya.

Berikut adalah suplemen yang dapat membantu mabuk. Atau, cari tahu apa "mabuk seks" itu dan mengapa mereka baik untuk hubungan Anda.