Bagaimana merasa seperti kegagalan cemburu mengingat pencapaian orang lain

Orang -orang yang mungkin paling rentan terhadap perasaan ini, katanya, adalah mereka yang melihat bentuk validasi eksternal. “Dalam masyarakat kita, kita menjadi terbiasa mengabaikan suara batin kita dan mengandalkan validasi orang lain untuk memberi tahu kita 'harus' bahagia dan pilihan apa yang harus kita buat dalam hidup kita untuk merasa terpenuhi."Dan, hei, jika itu bukan kenyataan, prevalensi media sosial benar -benar mendukung, saya tidak tahu apa -apa tentang apa pun.

Untungnya, ada jalan keluar, dan yang diperlukan hanyalah pergeseran dalam pola pikir: daripada mengenai daftar seperti ini sebagai bukti bahwa Anda tidak melakukan cukup, cobalah untuk melihatnya sebagai motivasi untuk melakukan lebih banyak dari apa yang Anda sukai. “Alih -alih berfokus pada orang -orang dalam artikel itu, memfokuskan perhatian Anda ke dalam, dan pikirkan apa yang Anda Bisa Lakukan sekarang untuk membantu diri Anda merasa lebih puas dengan status dan lintasan hidup Anda, ”kata Olavarria.

Dan ingat: Tidak ada yang harus bahagia dengan hidup Anda kecuali untuk Anda. Jadi berhentilah mencari orang lain untuk validasi. Bekerja untuk mengakui pencapaian Anda alih -alih berkurang melalui perbandingan dengan apa yang telah diatasi orang lain. Dan jika apa yang Anda lakukan sekarang tidak mewujudkannya, buat perubahan yang akan memungkinkan Anda untuk menjadi bahagia dan bangga seperti yang pantas Anda dapatkan.

Salah satu cara pasti untuk merasa luar biasa tentang prestasi Anda? Menegosiasikan gaji Anda seperti bos. Dan jika kompensasi tidak fleksibel, berikut adalah lima hal lain yang dapat Anda hasilkan dari segi manfaat.