Bagaimana membantu kulit Anda bertambah usia dengan indah, cara alami

4. Buat ritual spa di rumah

Seiring bertambahnya usia kulit Anda, pijat triwulanan dan facial tidak benar -benar memotongnya lagi. Vargas merekomendasikan menjaga kesehatan kulit Anda di sela -sela kunjungan dengan membuat beberapa ritual di kamar mandi Anda sendiri.

Mulai dari mana? "Untuk tubuh, mulailah menyikat kering sebelum mandi setiap pagi," katanya. “Ini cara yang bagus untuk mengelupas tubuh sambil merangsang produksi kolagen dan mempertahankan elastisitas di seluruh. Bonus adalah bahwa itu juga bagus untuk selulite."

Dan ketika datang ke wajah, kulit bulanan sangat penting, terutama jika Anda tidak mendapatkan facial biasa. “Kulit membantu mengembalikan cahaya Anda dan muncul kembali kulitnya,” Vargas menjelaskan-topeng enzim farmasi organik dan epi-peel Tammy Fender adalah beberapa pilihan yang bagus dan bersih.

5. Beri makan wajah Anda dari dalam ke luar

Vargas mengatakan pendekatan holistik untuk penuaan perawatan kulit-termasuk nutrisi-adalah kunci. “Makanan bisa menjadi obat dalam banyak hal, karena sistem pencernaan dan limfatik keduanya bertanggung jawab atas penampilan kulit Anda,” jelasnya. “Kekeringan, kusam, dan iritasi kulit semuanya terkait dengan apa yang kita makan, bagaimana kita mencerna, dan seberapa baik nutrisi kita dipasok ke sel kulit."

Dia merekomendasikan untuk mendapatkan hijau sebanyak mungkin untuk membantu mengoksidasi kulit, serta mengonsumsi banyak lemak sehat melembabkan seperti alpukat, biji rami, dan minyak zaitun. (Atau coba salah satu resep smoothie yang meningkatkan cahaya!) Dan santai saja pada gula dan alkohol, kata Vargas: “Mereka berdua alasan besar orang kehilangan elastisitas lebih awal.Gula Nixing juga membantu mencegah muatan kapal penyakit yang mengancam jiwa, dan Anda mungkin memiliki lebih banyak waktu untuk menikmati kulit yang indah.

Lihatlah beberapa hal lain yang harus Anda lakukan di usia 20 -an dan 30 -an untuk mempersiapkan diri seumur hidup, menurut para ahli dalam kebugaran, nutrisi, dan perhatian. Dan jika Anda lebih peduli dengan melawan jerawat daripada kerutan, inilah mengapa para ilmuwan mengatakan itu bisa menjadi kabar baik bagi kulit masa depan Anda.