Bagaimana menemukan suplemen untuk membantu masalah usus Anda (berdasarkan apa yang mungkin menyebabkannya)

Jika Anda memiliki tantangan pencernaan (dan lebih dari 60 juta orang melakukannya), menenangkan usus Anda bisa terasa seperti proses percobaan dan kesalahan yang tidak pernah berakhir, tetapi itu bisa jadi karena Anda melihat gejala yang salah.

Misalnya, ketika Anda berurusan dengan kabut otak yang konstan dan kurangnya energi (di atas masalah tummy apa pun), tampaknya bisa berlawanan dengan intuisi bahwa apa yang benar-benar perlu Anda atasi adalah usus Anda tidak menggunakan suntikan ekstra espreso.

"Orang -orang memiliki kecenderungan untuk mencari perbaikan cepat [untuk masalah usus mereka] alih -alih mencapai akar penyebabnya, yang membutuhkan sedikit lebih banyak waktu dan upaya," kata Audrey Ross, dokter naturopati dan pendidik nasional senior di Country Life Vitaminins.

Yang benar adalah, usus berperan di hampir setiap bidang kesehatan Anda (lebih lanjut tentang itu di bawah), jadi mengatasi masalah kesehatan lainnya sebelum kesengsaraan pencernaan Anda pada dasarnya seperti menampar bandid pada masalah tanpa mencari tahu apa yang menyebabkannya.

Menangani masalah kesehatan lainnya sebelum kesengsaraan pencernaan Anda pada dasarnya seperti menampar Bandaid.

That philosophy is what led Country Life Vitamins to developing its Gut Connection™ supplements for gut health, which combine digestion-supporting prebiotics with other herbs to address your specific needs-so you can finally get to the bottom of your digestive issues once and for all.*

Yang harus Anda lakukan adalah meluangkan waktu sejenak untuk berpikir kritis tentang diet Anda, gaya hidup, dan gejala apa pun yang menunjukkan Anda sesuatu yang kurang dari puncak kesehatan, dan Ross mengatakan bahwa akan mengarahkan Anda ke arah yang benar untuk menemukan suplemen itu bahwa dapat membantu Anda. Ikuti kuis di bawah ini untuk memulai check-in usus Anda, dan terus membaca untuk mengetahui bagaimana gejala Anda terhubung kembali ke microbiome Anda.

Ikuti kuis untuk mencari tahu suplemen apa yang dapat membantu kesehatan usus, berdasarkan gejala yang Anda hadapi.

Mendapatkan hasil Anda? Terus membaca untuk semua detail tentang bagaimana suplemen untuk kesehatan usus dapat membantu mendukung masalah spesifik Anda.

Jika Anda mendapatkan: keseimbangan pencernaan

Gejala yang paling jelas dari masalah usus kembung, masalah perut, berlari ke kamar mandi (atau tidak pernah harus pergi)-dapat membuat Anda ingin mencampur kombucha dengan yogurt Yunani dan memakannya untuk setiap makan.* Tapi, itu mungkin bukan ide yang bagus mengingat bahwa menumpuk probiotik terkadang bukan yang terbaik untuk gejala Anda, menurut Ross.

Sebaliknya, keseimbangan pencernaan berfungsi untuk membantu mempertahankan lapisan usus Anda dan mendukung probiotik yang sudah ada di sana menggunakan ragi kering fermentasi, prebiotik, dan kiwi (yang semuanya telah meneliti manfaat penambah usus), memberi Anda sedikit kelegaan dan di masa depan.*

Jika Anda mendapatkan: keseimbangan stres + keseimbangan suasana hati

Ini bukan berita bahwa stres mempengaruhi usus. Studi 2018 ini menunjukkan bahwa berbagai bentuk stres pada anggota militer dapat memiliki efek negatif pada mikrobioma mereka. Dan sementara Anda mungkin tidak berurusan dengan tingkat stres tingkat militer, ketika masalah kembung dan terkait kamar mandi terjadi tepat sebelum kencan atau peristiwa besar, usus Anda juga dapat membuat Anda stres (belum lagi membuat Anda sangat mudah marah).

Keseimbangan stres dan keseimbangan suasana hati kerja ganda untuk membantu menenangkan usus dan pikiran Anda menggunakan bahan-bahan seperti lemon balm, ashwagandha, l-theanine, yang membantu melengkapi tubuh Anda untuk menangani stres dengan lebih baik dan meningkatkan relaksasi, menurut Ross-jadi Anda dapat kembali untuk menikmati acara besar Anda, tanpa khawatir bagaimana stres tambahan akan mempengaruhi pencernaan Anda nanti.*

Jika Anda mendapatkan: keseimbangan stres + keseimbangan tidur + keseimbangan kekebalan tubuh

Pernah terasa sakit karena Anda cemas karena sesuatu? Atau kesulitan tidur karena Anda tidak bisa mendapatkan sesuatu itu dari pikiran Anda? Atau, apakah Anda pernah merasa mati (terutama Re: pencernaan Anda) setelah tidur malam yang kasar? Ini semua adalah contoh bagaimana usus, stres, dan tidur Anda terhubung.

Di satu sisi, mikrobioma yang tidak sehat sebenarnya dapat menyebabkan tidur yang buruk, menurut satu studi baru -baru ini. Kekurangan tidur kemudian dapat menyebabkan stres (yang sudah kita ketahui memengaruhi usus Anda), sebagaimana dibuktikan dengan seberapa rewel Anda mungkin merasa setelah malam yang kurang aneh.

Ini adalah siklus yang membuat frustrasi bahwa kombo keseimbangan stres dan keseimbangan tidur bertujuan untuk diperbaiki dengan mempromosikan ketenangan dan membantu Anda tertidur lebih cepat.* Dan untuk memastikan malam Anda yang penuh stres dan tanpa tidur tidak menghasilkan perasaan "rusak", keseimbangan kekebalan tubuh dilemparkan ke dalam campuran untuk mendukung kekebalan (karena fakta yang menyenangkan: 70 persen sel yang membentuk kekebalan tubuh Anda sistem ditemukan di usus Anda).*

Jika Anda mendapatkan: keseimbangan kognitif

Usus disebut "otak kedua" karena suatu alasan. Sementara penelitian terus berkembang, satu studi tentang orang dengan pertumbuhan berlebihan usus kecil (SIBO) menunjukkan bahwa begitu pasien membahas masalah usus mereka, mereka melihat peningkatan yang signifikan dalam kabut otak dan kejelasan pikiran.

Keseimbangan kognitif berupaya mendukung koneksi itu di sumber (usus Anda), dengan menggunakan ekstrak bijak dan ekstrak buah kopi untuk membantu memotong melalui kabut dan mendukung pemikiran yang lebih jelas.*

Jika Anda mendapatkan: keseimbangan energi + keseimbangan berat badan

Jika Anda terus -menerus merasa membutuhkan secangkir kopi (buat dua cangkir itu) atau terus -menerus lapar, itu bisa karena bagaimana usus Anda memengaruhi nafsu makan dan tingkat energi Anda. Satu artikel ulasan 2018 mencatat bahwa mikrobiota usus Anda berdampak pada berapa banyak energi yang didapat tubuh Anda dari makanan yang Anda makan.

Saat Anda terus -menerus lelah, coba tebak apa yang mungkin tidak ingin Anda lakukan? Memompa latihan yang sangat indah. Jadi, jika penurunan berat badan adalah salah satu tujuan Anda, ambil usus Anda juga dapat membantu Anda di sana, karena penelitian menunjukkan microbiome Anda juga dapat memengaruhi metabolisme Anda.

Untuk membantu Anda tetap dengan jari kaki, keseimbangan energi menggunakan ekstrak buah kopi dan vitamin B untuk membantu meningkatkan energi dan kewaspadaan, dan keseimbangan berat menggunakan ekstrak jeruk yang ditunjukkan untuk memecah lemak-semua sambil mendukung pencernaan yang sehat.* Melihat? Usus Anda benar -benar terhubung dengan (hampir) segalanya.

Belanja suplemennya

Beli Sekarang But Connection ™ Digestive Balance ™ $ 34 Beli Sekarang Connection ™ Sleep Saldo ™ $ 34 Beli Sekarang ut Connection ™ Energy Balance ™ $ 34 Beli Sekarang BUT CONNECTION ™ SALANG STRES ™ $ 34 BELI SEKARANG BUT UNUR ™ Immun Mood Balance ™ $ 34 Beli Sekarang But Connection ™ Cognitive Balance ™ $ 34 Beli Sekarang BUT CONNECTION ™ BOWAN BOWAN ™ $ 34

Disponsori oleh Vitaminfelife Vitamin

Foto teratas: Stocksy/Ezra Bailey

*Pernyataan ini belum dievaluasi oleh Food and Drug Administration. Produk ini tidak dimaksudkan untuk mendiagnosis, mengobati, menyembuhkan atau mencegah penyakit apa pun.