Bagaimana menemukan terapis LGBTQ+ yang sah yang benar -benar akan mendukung kebutuhan Anda

Menjadi terapis yang merupakan sekutu LGBTQ+ melampaui memiliki saudara gay dan/atau mendukung pernikahan gay. Ini tentang dilatih secara khusus dalam cara bekerja dengan kita, dan cukup kompeten untuk memahami masalah kesehatan mental spesifik yang dihadapi orang LGBTQ+.

Jadi, bagaimana Anda menemukan terapis yang secara definitif dan benar -benar sekutu LGBTQ+ dan dapat memberi Anda jenis dukungan yang Anda butuhkan dan layak dapatkan? Ada berbagai sumber daring di luar sana untuk orang -orang aneh yang mencari terapis, yang bisa membantu.

Gulir ke bawah untuk panduan lengkap Anda untuk menemukan terapis ramah LGBTQ+ yang tepat untuk kebutuhan Anda.

Pertama, lakukan riset Anda

Sayangnya, Anda tidak bisa hanya berharap terapis hebat keberadaannya-Anda harus meluangkan waktu untuk melakukan pekerjaan rumah.

Seperti halnya siapa pun yang mencari terapis, Anda harus terlebih dahulu menentukan jenis yang sesuai dengan kebutuhan Anda. Apakah Anda menginginkan psikiater karena Anda pikir Anda mungkin memerlukan obat resep untuk depresi Anda? Atau apakah Anda hanya mencari seseorang untuk diajak bicara (dan dengan demikian, mungkin hanya menginginkan penasihat atau pekerja sosial)? Mencari tahu.

Setelah Anda mengetahui jenis spesialis yang Anda inginkan, Anda dapat menemukan kecocokan yang benar-benar LGBTQ+ Friendly dengan menggunakan salah satu sumber daya yang didukung oleh ahli berikut:

Masyarakat Pendidikan Seks Amerika, Penasihat, dan Terapis (ASECT)

"Semua terapis yang termasuk dalam kelompok ini telah menerima setidaknya satu modul pelatihan utama secara khusus pada populasi LGBTQ+," kata McDaniel. "Para ahli dengan sertifikasi ini diketahui lebih menegaskan, positif jenis kelamin, dan pemahaman serangkaian jenis perilaku seksual manusia."(Terjemahan: Mereka lebih memenuhi syarat untuk memenuhi kebutuhan Anda-dan lebih mungkin untuk berpikiran terbuka dan menerima.) Anda dapat menemukan seorang profesional bersertifikat Asect berdasarkan negara, negara bagian, dan spesialisasi dengan mencari database mereka.

Koalisi Nasional untuk Kebebasan Seksual

"NCSF adalah organisasi nirlaba berbasis akar rumput nasional yang pada dasarnya bekerja untuk melindungi hak-hak orang dewasa yang menyetujui yang mempraktikkan bentuk hubungan alternatif (baca: bukan heteroseksual) dan ekspresi seksual," jelas Liz Powell, PSYD, seorang pendidik seks yang ramah LGBTQ yang ramah LGBTQ dengan LGBTQ yang ramah LGBTQ LGBTQ LGBTQ LGBTQ. "Mereka memiliki direktori profesional yang sadar ketegaran yang merupakan tempat yang tepat untuk memulai terapis yang terbuka untuk beragam seksualitas dan gaya hidup seksual."

Asosiasi Profesional Dunia untuk Kesehatan Transgender (WPATH)

"WPath memiliki daftar orang-orang yang bersertifikat WPATH yang tentang orang-orang trans dan gender yang tidak sesuai," kata McDaniel. Para anggotanya mengikuti serangkaian pedoman etika dan standar perawatan khusus untuk "mempromosikan kesehatan, penelitian, pendidikan, rasa hormat, martabat, dan kesetaraan untuk orang -orang transeksual, transgender, dan gender yang tidak sesuai di semua pengaturan budaya."Cari direktori mereka di sini.

Rad Obat

RAD Remedy adalah organisasi nirlaba yang misinya adalah untuk menghubungkan trans, gender non-konferensi, interseks, dan orang aneh dengan pilihan kesehatan yang akurat, aman, dan penuh hormat. "Mereka memiliki banyak penyedia LGBT-penegasan dari semua jenis, termasuk terapis," kata McDaniel. Masukkan "terapis" atau "terapi individu" ke bagian temukan saat Anda mencari, dan mengetikkan kota atau kode pos Anda ke bagian dekat. Kombo ini akan membesarkan terapis di dekat Anda.

Asosiasi Medis Gay dan Lesbian (GLMA)

GLMA memiliki direktori penyedia di mana orang LGBTQ+ dapat mencari penyedia perawatan primer, spesialis, terapis, dokter gigi dan profesional kesehatan lainnya di daerah mereka. Agar terdaftar di direktori, penyedia harus menegaskan perjanjian mereka dengan pernyataan seperti, "Saya percaya bahwa identitas lesbian, gay, biseksual dan transgender berada dalam spektrum pengalaman manusia normal dan tidak dalam diri mereka patologis," tidak wajar, "atau penuh dosa. Karena itu saya tidak mempromosikan atau mendukung upaya untuk mengubah orientasi seksual pasien atau identitas gender."

Pusat Sumber Daya LGBTQ+ Kota Anda

"Pusat LGBTQ+ di kota -kota juga biasanya akan memiliki daftar penyedia di daerah tersebut, dan di beberapa tempat ada organisasi khusus untuk penyedia yang berspesialisasi dalam pekerjaan dengan minoritas seksual dan gender," kata Dr. Powell. Sebagian besar daftar yang tersedia adalah untuk penyedia layanan kesehatan secara umum yang id sebagai sekutu LGBTQ+, sebagai lawan dari hanya terapis, jadi mungkin perlu sedikit berburu.

Psikologi hari ini

Psikologi hari ini adalah sumber terkemuka yang mudah dicari berkat filter yang memungkinkan Anda mempersempit pencarian berdasarkan jenis kelamin, ras/etnis, masalah spesifik, modalitas pengobatan, dan ya, apakah mereka adalah LGBTQ+ Ally atau tidak. “Mencari terapis tentang psikologi hari ini seperti menggali melalui toko barang bekas, tetapi mudah digunakan dan tempat yang tepat untuk memulai,” kata McDaniel. Just FYI: Sistem ini bergantung pada orang yang mengidentifikasi diri mereka sebagai sekutu, daripada diperiksa secara mandiri. "Jadi mungkin membesarkan beberapa terapis yang tidak secara rutin bekerja dengan orang -orang aneh. Tapi paling tidak, Anda tidak akan menarik fanatik apa pun, "kata McDaniel.

Planned Parenthood

"Planned Parenthood dikenal karena berjuang untuk perawatan kesehatan seksual untuk semua," kata Profesor dan Gender Diversity Advo-Cate Lee Airton, PhD, penulis dari Jenis Kelamin: Pemandu Anda. Mereka menawarkan sumber daya, rujukan layanan, dan kelompok pendukung untuk LGBTQ+ orang -orang. "Jadi, bahkan jika mereka tidak memiliki terapis di kantor, mereka mungkin akan memiliki daftar rujukan untuk Anda," kata Airton.

Tanyakan teman aneh dan trans* Anda untuk rekomendasi

"Manfaatkan teman -teman aneh Anda," kata Dr. Airton. "Dari mulut ke mulut adalah alat yang ampuh karena ini adalah sekutu yang terbukti."

Proyek Trevor dan Lifeline Trans

Jika Anda atau teman mengalami krisis kesehatan mental, Anda dapat mencapai hotline Proyek Trevor (yang khususnya untuk LGBTQ+ People) 24/7 di 866-488-7386. Mereka juga memiliki layanan SMS, yang dapat Anda akses dengan mengirim pesan "Trevor" hingga 202-304-1200, dan sistem konseling online.

Trans Lifeline, yang dijalankan oleh operator transgender, adalah garis berharga lainnya bagi orang-orang yang tinggal di Amerika Serikat (di 877-565-8860) dan Kanada (di 877-330-6366).

Langkah selanjutnya: Hubungi mereka

Oke, jadi Anda telah menemukan seseorang yang menurut Anda bisa sangat cocok untuk Anda dan kebutuhan kesehatan mental Anda. Tetapi sebelum memesan janji, tanyakan kepada orang tersebut beberapa pertanyaan melalui telepon untuk menentukan apakah mereka Sebenarnya Tepat untukmu.

"Di zaman sekarang ini, sangat sulit untuk membuat manusia di telepon untuk mengajukan pertanyaan. Jadi Anda juga dapat menggunakan email, tetapi ingat nada di telepon adalah indikasi gaya terapi yang baik, "kata Dr. Powell.

"Bersikaplah langsung tentang kebutuhan Anda," kata McDaniel. "Beri tahu mereka bagaimana Anda mengidentifikasi, dan bertanya apakah mereka pernah bekerja dengan orang lain yang mengidentifikasi seperti Anda."Anda juga dapat bertanya tentang sertifikasi apa yang mereka miliki untuk membantu mereka memenuhi kebutuhan spesifik Anda.

Di negara bagian di mana terapi konversi masih legal, Anda mungkin ingin bertanya, "Apakah Anda memberikan terapi konversi atau terapi reparatif?"Jika mereka mengatakan tidak, Anda mungkin ingin mendorong lebih jauh dan bertanya bagaimana perasaan mereka tentang terapi semacam ini untuk memastikan Anda mendapatkan seseorang yang tidak mengadvokasi perawatan semacam ini.

Di luar ini, ajukan pertanyaan yang paling penting bagi Anda. Kemudian, menggunakan jawaban ini, info yang telah Anda dapatkan dari kehadiran profesional online mereka (LinkedIn, ulasan Yelp, situs web pribadi, dll), dan usus Anda, putuskan apakah akan memesan janji temu atau tidak. "Jika Anda membuat janji, pastikan nama dan kata ganti Anda yang benar terdaftar di folder pasien Anda," saran McDaniel.

Memang, bahkan penelitian terbaik di dunia tidak menjamin pertandingan yang langsung sempurna. Pikirkan seperti ini: Anda tidak akan menyelami hubungan dengan seseorang hanya karena mereka menanggapi iklan pribadi Anda, atau Anda cocok dengan mereka di Tinder. Percayalah pada prosesnya dan pertahankan pencarian terapis impian Anda, karena mendapatkan bantuan mungkin hanya menyelamatkan hidup Anda.

10 pemikiran ini yang dimiliki setiap orang selama sesi terapi adalah hal yang menyenangkan. Dan jika Anda tidak yakin apakah akan keluar atau tidak di tempat kerja atau tidak, panduan 5 langkah ini dapat membantu.