Cara menangani ketidakpastian terbaik, menurut tipe kepribadian Myers-Briggs Anda

ESFJ: Minta teman untuk menjaga Anda tetap terkendali

Ketika ESFJ tidak memiliki banyak kontak sosial dan memiliki kemampuan yang sangat kecil untuk merencanakan, mereka cenderung membatasi dan memikirkan skenario terburuk. Untuk memadamkan kecemasan ini, jangkar diri Anda dengan orang yang Anda kenal dan percayai. Rencanakan panggilan telepon teman baru setiap hari. Minta pasangan Anda untuk melakukan kencan malam. FaceTime dengan ibumu. Pastikan untuk membuat rencana dan tetap sosial, bahkan jika semuanya tetap berada di batas rumah Anda sendiri. Dan jika Anda khawatir tanpa henti tentang sesuatu, biarkan teman dan keluarga terdekat Anda menjadi papan suara Anda; Mereka dapat memberi tahu Anda jika kekhawatiran Anda valid atau berlebihan.

ISTJ: Gunakan perencana hari

Ketika ISTJ tidak bisa jatuh ke dalam rutinitas lama favorit mereka, mereka membutuhkan sesuatu yang lain untuk melabuhkan mereka. Perencana sehari adalah cara terbaik bagi mereka untuk menghadapi kecemasan, karena mereka berkembang dengan struktur. Atur minggu-minggu Anda terlebih dahulu, merencanakan setidaknya beberapa tugas yang harus dilakukan, dan pensiling di orang lain saat Anda pergi. Daftar periksa juga bagus; Menutup loop pada item baris akan selalu memberi Anda dosis kecil motivasi dan kepercayaan diri.

ESTJ: Daftar, Daftar, Daftar

Estjs senang menyelesaikan hal -hal, dan cara terbaik mereka tahu bagaimana menghadapi ketidakpastian adalah membuat daftar apa yang mereka Bisa lakukan untuk menghindari stres. Apakah itu mengatur keuangan Anda, penganggaran, belanja bahan makanan, menyelesaikan proyek, atau item kerja, jika ada di bawah kendali Anda, Anda dapat memasukkannya ke dalam daftar yang harus dilakukan; Jika tidak, tinggalkan. Berkomitmen diri Anda untuk fokus pada daftar Anda saja, dan melupakan sisanya untuk saat ini.

ESFP: Pindah

ESFP adalah makhluk fisik. Anda tidak perlu banyak kepastian, per se, tetapi Anda memang membutuhkan teman yang andal dan outlet untuk energi Anda (pekerjaan Anda, rejimen latihan Anda, dll). Ini adalah waktu yang tepat untuk berinvestasi dalam hobi fisik baru. Mungkin Anda membersihkan beban di gym rumah Anda, membeli sepeda, atau mengambil bola voli atau bola basket dengan S Anda.HAI. Hanya saja jangan duduk diam di tengah stres.

ISFP: Saluran Perasaan menjadi kreativitas

ISFP merasakan banyak stres ketika hal -hal tidak pasti, tetapi mereka mungkin tidak dapat dengan mudah mengidentifikasi perasaan itu. Strategi terbaik bagi Anda untuk menghadapi ketidakpastian adalah mengukir waktu untuk mengejar kreatif. Mungkin itu penulisan lagu, membuat sketsa, atau mengambil proyek rumah. Pekerjaan kreatif yang metodis dan sepenuhnya dalam kendali Anda dapat menjadi outlet yang bagus untuk mengakses perasaan Anda dan membuat Anda tetap terpusat.

ESTP: Rangkullah waktu luang Anda

ESTP tidak suka memiliki rencana, jadi ketidakpastian memiliki sedikit efek pada suasana hati Anda; Faktanya, Anda merangkulnya, karena tidak ada kekuatan luar yang memberi tahu Anda bagaimana menjalani hidup Anda. Saat ini, benar-benar biarkan diri Anda tertarik pada hal-hal baru, ide-ide proyek, pekerjaan, bahkan berkencan di karantina. Anda berkembang di hal yang tidak diketahui, ketika Anda mulai melepaskan bagasi kehidupan yang tidak pernah Anda inginkan, jadi rangkullah saat ini dengan bebas dan terbuka untuk diubah.

ISTP: Bersandar pada waktu sendiri

ISTPS membutuhkan teman-teman mereka, tetapi mereka biasanya bisa mendapatkan isian dalam sesi video-gaming seperti dosis yang sangat kecil dari jauh, atau sesekali facetime. Seringkali, Anda merasa lebih banyak tekanan untuk terlibat dalam aktivitas kelompok daripada stres karena tidak memiliki rencana. Benar -benar membutuhkan waktu ini untuk fokus pada diri sendiri alih -alih mendedikasikan energi untuk grup, seperti yang biasanya Anda lakukan. Ketika hal -hal tidak pasti dan tidak ada kewajiban sosial, Anda bisa egois dengan waktu Anda.

ENFP: membuat perubahan dramatis

Saatnya Anda bersinar, ENFP. Ketika dunia tidak pasti, yang Anda lihat adalah kemungkinan. Anda mungkin melihat ide bisnis baru di antara masalah hari ini atau akhirnya menyadari bahwa hidup ini terlalu singkat untuk tidak mengambil lompatan iman itu. Ketidakpastian memberi Anda kesempatan untuk berhenti sejenak, menilai lanskap baru, perhatikan apa yang berkembang, dan temukan tempat Anda di dalamnya. Anda tidak dibuat hanya untuk satu jalan dalam hidup; Anda akan mengambil beberapa. Mungkin sekarang adalah waktu yang tepat.

INFP: Kocok pola normal Anda

Infps sering menjadi pemimpi, terkunci dalam dunia harapan dan kewajiban. Ketidakpastian bisa menakutkan, tetapi pikirkan waktu ini sebagai hadiah. Ketika daftar tugas khas Anda dilucuti dari Anda, dan jalur yang diinjak-injak dihapus, bagaimana Anda menghabiskan waktu Anda? Bagaimana Anda membentuk hidup Anda? Mungkin Anda akan mencari pekerjaan baru, atau terhubung kembali dengan keluarga Anda. Gunakan waktu ini untuk mengubah prioritas Anda, dan percaya Anda dapat menciptakan kehidupan yang Anda inginkan; Anda sangat mudah beradaptasi, jadi Anda pasti bisa.

ENFJ: Bersandar pada mentor dan teman Anda

Seringkali, enfjs mendukung orang lain dengan kata atau isyarat yang baik. Tetapi selama masa ketidakpastian, ketika Anda terlempar keseimbangan dan perlu merobek rencana Anda, melihat ke teman, keluarga, dan mentor terdekat Anda untuk membuat Anda tetap terpusat dan menopang Anda. Jadwalkan sebanyak mungkin teman zoom obrolan untuk membicarakan apa yang Anda rasakan dan mendapatkan perspektif baru. Hubungi rumah. Mintalah mentor Anda untuk meninjau karier Anda di tengah apa yang terjadi, dan mintalah umpan balik tentang cara memaksimalkan hasil selama waktu yang tidak pasti. Kekuatan eksternal akan membantu Anda tetap di jalur saat begitu banyak berubah.

INFJ: Fokus pada rencana jangka panjang

INFJ selalu melihat gambaran yang lebih besar. Anda tahu apa tujuan jangka panjang Anda, dan sementara Anda mungkin perlu menggeser layar sedikit setelah dunia menetap menjadi normal baru, itu tidak berubah. Fokus untuk menikmati momen ini, dan hanya mengawasi kesempatan untuk mengambil langkah maju. Bahkan ketika begitu banyak yang tidak pasti, begitu banyak yang mungkin terjadi. Inilah saat jus kreatif Anda menyala.

INTJ: Buat penyesuaian mikro untuk mencapai tujuan Anda

INTJ adalah perencana kontingensi utama. Anda tidak hanya punya rencana, tetapi Anda memiliki beberapa rencana tambahan jika rencana asli gagal. Selama masa-masa yang tidak pasti ini, buat beberapa penyesuaian mikro untuk memastikan Anda masih di jalur untuk mencapai tujuan kami. Mungkin Anda perlu memprioritaskan kembali dalam anggaran Anda, merampingkan kalender sosial Anda untuk memasukkan lebih banyak waktu keluarga, atau mempersiapkan lebih banyak untuk sekolah pascasarjana untuk mengubah jalur karier Anda ke sektor dengan lebih banyak peluang. Ketidakpastian terasa menakutkan bagi Anda, tetapi Anda sebenarnya hebat dalam memanfaatkan yang terbaik.

INTP: belajar atau berinovasi

INTP biasanya tidak punya cukup waktu untuk melakukan persis apa yang mereka sukai untuk meneliti sesuatu yang mendalam, atau menghabiskan waktu mereka untuk proyek-proyek yang mungkin atau mungkin tidak berjalan (seperti keramaian samping, atau perbaikan rumah). Anda menangani ketidakpastian dengan baik, dan menikmati saat hidup lebih lambat, karena Anda dapat menyulut kembali energi Anda untuk menjadi lebih inovatif. Jangan fokus pada apa yang tidak dapat Anda kendalikan ketika hal -hal tidak pasti, yang akan membuat Anda frustrasi. Fokus untuk bisa belajar.

ENTP: Mengejar Gairah Anda

ENTP memiliki kecenderungan untuk memulai banyak proyek, tetapi tidak pernah menyelesaikannya, dan menjadi funks saat hidup mereka menjadi rutin. Ketidakpastian menarik bagi Anda sebagai rasa baru, karena apa pun bisa terjadi. Anda bisa fleksibel dengan waktu Anda, dan benar -benar menenggelamkan gigi ke dalam proyek yang mungkin berubah menjadi gairah baru atau pengejaran wirausaha. Berfokus pada proyek pasti dapat membantu menjaga pikiran Anda dari semua stres eksistensial yang masih ada.

ENTJ: Fokus pada satu bidang kehidupan Anda di mana Anda memiliki kendali

Ketidakpastian adalah resep untuk frustrasi ENTJ; Anda terbiasa dengan gaya hidup yang sangat teratur, sehingga Anda dapat mencapai jumlah maksimum keberhasilan dalam satu hari, minggu, dan bulan. Jelas, perencanaan yang cermat tidak akan membantu Anda saat ini saat masa depan tidak pasti. Sebaliknya, pertimbangkan ini waktu untuk beradaptasi dan fokus hanya pada satu bidang kehidupan Anda di mana Anda memiliki kendali total, apakah itu kesehatan fisik atau berkomunikasi dalam hubungan Anda.