Cara menciptakan lebih banyak koneksi dalam kehidupan seks Anda

Jaga kepala Anda di dalam permainan

Di mana pikiran Anda pergi, Qi Anda mengikuti, jadi belajar bagaimana tetap fokus adalah keterampilan yang akan meningkatkan kehidupan seks Anda. Studi menunjukkan bahwa meditasi perhatian membantu orang untuk menenangkan obrolan mental yang menghentikan mereka untuk menikmati seks. Ini juga merupakan cara terbaik untuk mencapai keheningan yang diperlukan untuk menerima energi dari orang lain. (Anda dapat membaca lebih lanjut tentang mediasi dan seks di sini.) Dengan pasien saya, saya mulai dengan mengajari mereka meditasi sederhana yang mendapatkan kepala mereka dalam permainan dan maju ke meditasi yang lebih kompleks yang mengajarkan mereka untuk mengedarkan energi ke seluruh tubuh mereka sehingga jenis kelamin, dan khususnya orgasme, menjadi lebih dari pengalaman seluruh tubuh seluruh tubuh.

Bawa Kembali Kembali

Berciuman bisa lebih intim daripada berhubungan seks, tetapi seringkali merupakan salah satu hal pertama yang harus dilakukan dalam hubungan jangka panjang. Di dalam Seks lagi, Saya menyarankan ciuman harian yang bertahan lebih lama dari yang diperlukan untuk bersin "dan buku ini memiliki contoh gaya ciuman yang berbeda untuk memberikan inspirasi dan dorongan kepada pembaca untuk mencoba hal -hal baru. Kissing memicu reaksi fisik dan emosional yang intens di dalam tubuh. Ini mengurangi kadar hormon stres kortisol sambil meningkatkan oksitosin, hormon ikatan. Berbicara secara kimiawi, ciuman menginduksi relaksasi dan membangun koneksi.

Ciuman menciptakan kedekatan, baik secara harfiah maupun emosional. Ini hanya hal paling intim yang dapat Anda lakukan. Bibir dan lidah sangat sensitif. Bibir Anda, misalnya, memiliki lapisan kulit yang lebih tipis daripada di tempat lain di tubuh Anda-dan di bawah kulit itu, lebih banyak neuron sensorik daripada hampir di tempat lain. Ciuman adalah pemicu sensual dan seksual. Apalagi? Ini menghangatkan kita untuk berhubungan seks!

Pijat pasangan Anda

Kesenangan seksual tergantung pada energi yang bergerak dalam tubuh dan bergerak di antara dua orang. Pijat menggerakkan energi dan pijat dengan mitra pertukarannya. Di luar itu, pijat menguntungkan tubuh dan pikiran. Itu memiliki semua manfaat sentuhan secara umum, dan kemudian beberapa. Ini adalah penghilang stres, relaksasi, dan bahkan meditasi dan/atau dependasan keintiman tentang bagaimana Anda melakukannya-semuanya digulung menjadi satu. Ini meningkatkan sirkulasi. Ini menciptakan hubungan yang lebih dalam dengan tubuh Anda sendiri (dan dengan pasangan Anda, saat ini adalah upaya tim).

Lakukan "lingkaran"

Loop adalah latihan yang dirancang oleh Taois khusus untuk memindahkan energi seksual yang stagnan di dalam tubuh, mengedarkan energi seksual dari panggul melalui seluruh tubuh, dan menemukan tempat keseimbangan untuk membuat hubungan seksual dengan orang lain. Di dalam Seks lagi, Saya mengajari pembaca untuk melakukan loop sendirian maupun dengan pasangan. (Temukan instruksi di sini.)

Berlatih loop akan membantu Anda memanfaatkan energi seksual Anda sendiri jika Anda tidak berhubungan dengannya, dan itu akan membantu Anda menumbuhkan lebih banyak. Plus, itu akan meningkatkan kesenangan seksual. Dengan latihan, Anda dapat belajar melakukan loop ini dengan pasangan Anda, menyinkronkan pernapasan Anda sehingga satu orang bernafas saat yang lain bernafas. Looper ahli belajar melakukan latihan ini saat mereka berhubungan seks, mengatur waktu bernafas dan pertukaran energik dengan ritme hubungan seksual.

Dan tambahkan "pemerasan"

Jika Anda terbiasa dengan latihan Kegel, Anda sudah terbiasa dengan esensi dari pemerasan. Di dalam Seks lagi, Saya mengajari pembaca untuk menambahkan pemerasan ke loop saat berhubungan seks; Ini harus meningkatkan kesenangan bagi kedua pasangan dan energi seksual langsung di seluruh tubuh

Ubah posisi

Memiliki berbagai posisi di perintah Anda menambah kesenangan dan petualangan untuk kehidupan seks Anda. Itu juga meningkatkan kesenangan (dan manfaat) dari berhubungan seks. Posisi yang berbeda mungkin terasa berbeda secara emosional. Misalnya, seberapa banyak tubuh Anda menyentuh, seberapa terbuka Anda perlu, apakah Anda dapat saling menatap mata, atau apakah Anda perlu mempertahankan atau melepaskan kontrol dapat mengubah cara posisi mempengaruhi Anda.

Posisi yang cocok dengan bagian tubuh pasangan (tangan ke tangan, perut ke perut) lebih santai dan selaras, menurut filosofi Tao, sedangkan yang berpasangan "tidak seperti" bagian (mulut ke alat kelamin, kembali ke perut) lebih merangsang dan mengasyikkan. Jadi pilih posisi (atau shift) sesuai dengan apa tujuan Anda. Perlu diingat, bagaimanapun, seks yang baik paling sering melibatkan campuran dari dua pendekatan.

Dr. Jill Blakeway, DACM, adalah seorang praktisi dan guru kedokteran Cina dan pendiri dan direktur klinik Pusat Yinova di New York City.

Jill adalah penulis membuat bayi: program 3 bulan yang terbukti untuk kesuburan maksimum dan seks lagi: Mengisi ulang libido Anda. Dia saat ini sedang menulis buku ketiganya, tentang penyembuhan energi, untuk Harper Collins.

Apa yang harus ditulis Jill tentang selanjutnya? Kirim pertanyaan dan saran [email protected].