Cara membuat praktik yoga berbasis niat untuk rilis emosional

Selanjutnya, dia ingin Anda mengambil beberapa saat untuk menuliskan apa yang Anda undang ke dalam hidup Anda. "Jika itu belas kasih, jika itu perawatan diri, cinta, kegembiraan ... apa pun itu, itu bisa dalam bentuk daftar atau refleksi," katanya.

Akhirnya, saat dia mengarah ke aliran yoga yang dia rancang untuk membantu rilis ini (dan menangkap!), dia mengundang Anda untuk tetap terhubung dengan apa yang ingin Anda buat. "Saat Anda mengundang niat Anda, saya mendorong Anda untuk mengirim sebagian energi itu ke ruang jantung Anda, hanya membayangkan hati Anda berkembang, menjadi terbuka dan tersedia," katanya.

Kedengarannya indah, bukan? Sekarang bayangkan di dalamnya semua dalam suara Alexandra yang menenangkan, dan tekan permainan untuk mengalami hal itu-dan yoga yang berair, yoga-firsthand berbasis penegasan.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.