Cara membersihkan makanan dan bahan makanan yang sehat dengan benar
Para ahli menawarkan cara membersihkan makanan Anda sekarang (dan selalu)
Mengenai cara membersihkan makanan dengan benar, Anda dapat mengikuti panduan tiga langkah umum:
- Cuci tangan Anda.
- Cuci bahan makanan Anda.
- Keringkan bahan makanan Anda sebelum menangani barang dan makan.
Tapi, tergantung pada item yang dimaksud, langkah kedua mungkin pergi secara berbeda. Tetro menjelaskan bahwa semua yang Anda beli di toko saat ini termasuk dalam dua kategori umum: Entah itu adalah hasil produk atau itu adalah kemasan yang baik (kemungkinan dibungkus plastik). Jelas, Anda tidak akan membersihkan wortel segar dengan cara yang sama seperti Anda akan membersihkan kantong wortel bayi yang terkandung, jadi pisahkan tangkapan Anda menjadi dua kategori untuk membersihkan makanan terbaik Anda. Di bawah, dapatkan petunjuk arah untuk setiap jenis makanan.
Untuk membersihkan barang -barang kemasan Anda, gunakan penghapusan atau sabun dan air desinfektan
Karena makanan kemasan datang dalam plastik, kaleng, atau kardus, Anda tidak perlu khawatir tentang kacang mete Anda yang ditangani orang di lorong dengan cara yang sama seperti yang Anda khawatirkan, katakanlah, sebuah apel. Yang mengatakan, Anda masih akan menyentuh cangkang item setiap kali Anda mengambil tas atau kotak, jadi luangkan waktu untuk membersihkannya.
"Adapun makanan kemasan, karena mereka memiliki penghalang yang melindungi makanan dari lingkungan, Anda dapat menggunakan penghapusan desinfektan atau jika Anda hanya khawatir tentang coronavirus, kain dan air sabun. Pastikan untuk membiarkannya kering sebelum Anda membukanya, "kata Tetro. Selesai dan selesai.
Untuk membersihkan produk Anda, air mengalir hangat sudah cukup
"FDA dan CDC terus merekomendasikan membersihkan buah -buahan dan sayuran segar di bawah air hangat segera sebelum dikonsumsi," kata Dr. Teplitski. "Produk dengan kulit harus digosok dengan sikat bersih khusus di bawah air hangat yang mengalir. Rutin pembersihan ini berlaku bahkan untuk buah -buahan dan sayuran yang akan dikupas sebelum dikonsumsi. Setelah dicuci, buah -buahan dan sayuran perlu dikeringkan dengan handuk kertas bersih. "
Satu hal yang benar -benar Anda (sungguh!) Tidak ingin menggunakan produk segar adalah pemutih, sabun cuci tangan, atau deterjen, kata Teplitski. Ini mungkin tampak sederhana, tetapi air hangat berjalan jauh dalam pertempuran Anda yang berkelanjutan melawan kuman.
Sekarang setelah Anda memiliki 411, pastikan untuk memeriksa barang kalengan yang selalu ditangani oleh ahli diet. Dan jika Anda keluar dari ide makan malam, kami telah membuat Anda dengan puttanesca dapur ini.
