Bagaimana menyeimbangkan energi Anda dengan afirmasi chakra
Saat chakra Anda tidak seimbang, Anda mungkin mengalami berbagai emosi. "Jadi lain kali Anda kesal dengan cara apa pun, itu akan menjadi saat yang tepat untuk menyeimbangkan chakra Anda agar merasa lebih baik," Dr. Kata Armitstead. "Jika chakra tidak selaras atau seimbang, energi tidak dapat mengalir dengan benar, dan ketidakseimbangan dapat muncul sebagai pikiran negatif, emosi, atau penyakit fisik."
Jadi bagaimana Anda benar -benar menyeimbangkan chakra Anda? Terapi warna adalah salah satu cara, DR. Kata Armitstead. Ini pada dasarnya menggunakan warna yang berkorelasi dengan pusat energi, dan membiarkan itu menyembuhkan Anda. "Jadi, jika Anda ingin menyeimbangkan chakra tenggorokan, Anda memakai lebih banyak biru, menyalakan lilin biru, atau memakai kalung biru," katanya. Kristal yang berbeda, garpu tala, minyak atsiri, atau latihan juga membantu membuka chakra.
Tapi mungkin cara paling sederhana untuk menyeimbangkan chakra adalah dengan menggunakan afirmasi. "Kata -kata adalah energi juga, jadi berpikir pemikiran tertentu mengirimkan energi ke chakra, yang dapat memblokirnya, terlalu merugikannya, atau menyeimbangkannya," Dr. Kata Armitstead.
Di bawah, pelajari tentang afirmasi chakra yang termasuk chakra untuk membantu tetap seimbang dan sehat.
1. Chakra root
Chakra root Anda adalah fondasi yang dibangun oleh semua yang lain. Ini berkaitan dengan kebutuhan inti kita untuk merasa membumi, aman, dan aman, dan warna merah membantu kita untuk berhenti (pikirkan lampu lalu lintas), memperlambat, dan menemukan rasa perlindungan.
Warna: Merah
Dimana Anda akan menemukannya: Di dasar tulang belakang atau pangkal paha
Tanda -tanda bahwa itu terlalu aktif: Berat, kelesuan, resistensi terhadap perubahan, makan berlebihan, penimbunan, fiksasi material, keserakahan, gila kerja
Tanda -tanda bahwa itu kurang aktif: Ketakutan, kecemasan, kekurangan berat badan, kegelisahan, kesulitan memanifestasikan
Tanda -tanda itu seimbang: Groundedness, kesehatan fisik, merasa nyaman dalam tubuh Anda, rasa keselamatan dan keamanan, stabilitas, kemakmuran, kemampuan untuk diam
Afirmasi atau mantra: "Saya aman."
2. Chakra sakral
Chakra sakral adalah pusat kreativitas, sensitivitas, ekspresi diri dan seksualitas. Tidak heran Anda dapat menemukannya di tempat penting di pangkal paha [ahem]. Itu berhubungan dengan oranye, warna yang memancarkan kehangatan dan kegembiraan.
Warna: Oranye
Dimana Anda akan menemukannya: Tepat di bawah tombol perut
Tanda -tanda bahwa itu terlalu aktif: Kecanduan seksual, keterikatan obsesif, perubahan suasana hati yang berlebihan, batas yang sangat sensitif, buruk
Tanda -tanda bahwa itu kurang aktif: Kekakuan dalam tubuh dan perilaku Anda, mati rasa atau sensitivitas emosional, ketakutan akan perubahan, kurangnya keinginan atau hasrat, kebosanan
Tanda -tanda itu seimbang: Gerakan anggun, kemampuan untuk merangkul perubahan, kecerdasan emosional, kreativitas, kemampuan untuk menikmati kesenangan dan hasrat
Afirmasi atau mantra: "Saya milik keesaan universal, dan saya menciptakan dengan cinta."
3. Chakra Plexus Surya
Itu memeriksa bahwa chakra pleksus matahari berwarna kuning, mengambil isyarat dari cahaya matahari. Ini adalah pusat energi yang paling berorientasi energi, berbicara dengan apa yang memicu kita dan membuat kita bersinar.
Warna: Kuning
Dimana Anda akan menemukannya: Antara Tombol Perut Anda dan Pleksus Surya Anda
Tanda -tanda bahwa itu terlalu aktif: Mengontrol, sombong, ambisius, hiperaktif, keras kepala
Tanda -tanda bahwa itu kurang aktif: Kepasifan, kurangnya energi, pencernaan yang buruk, kecenderungan menjadi dingin, menyalahkan, harga diri rendah, disiplin diri yang buruk
Tanda -tanda itu seimbang: Bertanggung jawab, dapat diandalkan, disiplin diri yang baik, percaya diri, hangat, energik, menyenangkan
Afirmasi atau mantra: "Saya kuat."
4. Chakra jantung
Chakra hatimu berhubungan dengan cinta yang kamu miliki untuk dirimu sendiri, dan cinta yang kamu miliki untuk orang lain. Saat seimbang, Anda ditinggalkan dengan hubungan yang sehat, bahagia, dan penuh. Dan sementara merah atau bahkan merah muda mungkin terdengar seperti mereka sesuai dengan pusat energi ini, hijau sebenarnya adalah simbol penyembuhan ... sempurna jika Anda merawat hati yang hancur.
Warna: Hijau
Dimana Anda akan menemukannya: Di dada
Tanda -tanda bahwa itu terlalu aktif: Kodependensi, terlalu fokus pada orang lain, batas yang buruk, kecemburuan
Tanda -tanda bahwa itu kurang aktif: Antisosial, ditarik, kritis, tidak toleran, kurangnya empati, takut akan keintiman
Tanda -tanda itu seimbang: Peduli, penuh kasih sayang, empati, menerima, penuh kasih, damai, puas
Afirmasi atau mantra: "Aku dicintai."
5. Chakra tenggorokan
Chakra tenggorokan berbicara, yah, bisa mengatakan kebenaran Anda. Secara alami terletak di saluran yang memungkinkan komunikasi, tetapi juga meluas ke komunikasi tertulis (lihat: kabel silang saat mengirim SMS). Biru, warna roh, tetapi juga warna yang memberi kita tenang. Keberanian dan keheningan batin diperlukan untuk mengatakan apa yang perlu dikatakan.
Warna: Biru
Dimana Anda akan menemukannya: Di tenggorokan
Tanda -tanda bahwa itu terlalu aktif: Berbicara terlalu banyak atau tidak tepat, bergosip, gagap, kenyaringan berlebihan
Tanda -tanda bahwa itu kurang aktif: Kesulitan menyatukan kata -kata, takut berbicara, berbicara dengan suara kecil atau lemah, kerahasiaan, rasa malu yang berlebihan
Tanda -tanda itu seimbang: Resonansi, suara penuh, komunikasi yang jelas, pendengar yang baik, rasa waktu dan ritme yang baik
Afirmasi atau mantra: "Saya mengatakan kebenaran saya."
6. Chakra Mata Ketiga
Chakra mata ketiga adalah tentang menjadi pikiran yang lebih tinggi; Saat Anda membuka mata ketiga, Anda memberikan penglihatan untuk mengintip kemungkinan radikal. Dengan demikian, chakra mata ketiga adalah ungu, warna yang agung dan mistis yang memiliki kekuatan tingkat berikutnya.
Warna: Ungu
Dimana Anda akan menemukannya: Tengah dahi
Tanda -tanda bahwa itu terlalu aktif: Halusinasi, delusi, obsesi, mimpi buruk, kenangan mengganggu, kesulitan berkonsentrasi, fantasi berlebihan
Tanda -tanda bahwa itu kurang aktif: Kurangnya imajinasi, kesulitan memvisualisasikan, ketidakpekaan, skeptisisme berlebihan, penolakan, ketidakmampuan untuk melihat alternatif
Tanda -tanda itu seimbang: Intuisi yang kuat, imajinasi kreatif, ingatan yang baik, ingatan mimpi yang baik, kemampuan untuk memvisualisasikan
Afirmasi atau mantra: "Saya terbuka untuk dan mempercayai alam semesta."
7. Chakra Mahkota
Akhirnya, chakra mahkota adalah mewakili tingkat pencerahan tertinggi. Di sinilah keajaiban terjadi, menyeimbangkan chakra mahkota dapat membantu Anda memperdalam koneksi Anda ke alam semesta dan membuka apa pun yang Anda inginkan. Itu juga bermanifestasi sebagai ungu tua, atau kadang -kadang putih, keduanya terhubung dengan spiritualisme.
Warna: Putih/ungu tua
Dimana Anda akan menemukannya: Tepat di atas kepala
Tanda -tanda bahwa itu terlalu aktif: Kebingungan, keterikatan berlebihan, intelektualisasi berlebihan, hidup "di kepala Anda"
Tanda -tanda bahwa itu kurang aktif: Sinisme spiritual, pikiran tertutup, kesulitan belajar, sistem kepercayaan yang kaku, apatis
Tanda -tanda itu seimbang: Koneksi spiritual, kebijaksanaan dan penguasaan, kecerdasan, kehadiran, pikiran terbuka, kemampuan untuk mempertanyakan
Afirmasi atau mantra: "Saya terhubung dengan kesadaran spiritual."(Lima belas menit atau lebih dari meditasi harian akan secara khusus membantu chakra ini, DR. Kata Armitstead.)
Awalnya diterbitkan pada 16 Oktober 2018; Diperbarui dengan pelaporan tambahan oleh Mary Grace Garis.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.
