Bagaimana seorang prajurit wanita dilatih untuk kursus pelatihan terberat di tentara

Jelas, usaha ini bukan untuk orang yang lemah hati, dan membutuhkan beberapa besar kebugaran fisik untuk masuk. Sebelum seorang solider bahkan mulai sekolah Ranger, mereka perlu menyelesaikan yang berikut:

Tes Kebugaran Fisik Ranger

• 49 push -up dalam 2 menit
• 59 sit-up dalam 2 menit
• Lari 5 mil dalam 40 menit
• 6 dagu
• Berenang 15 meter dengan peralatan

Kemudian datang "Combat Water Survival," yang melibatkan berjalan kaki dengan tinggi 35 kaki, garis zip 75 kaki dan berenang 15 meter. Dan akhirnya, ada keributan, di mana solder mendaki 12 mil dengan £ 35 ditambah 8 liter air dan senapan dalam tiga jam.

Apakah Anda kelelahan hanya membacanya? Karena, sama.

Jadi bagaimana tepatnya, seseorang bersiap untuk tes kebugaran fisik ranger? "Ini mengharuskan saya melakukan banyak pelatihan fisik untuk mencari tahu apa yang perlu saya lakukan untuk dapat memenuhi standar itu ... jadi saya baru saja meneliti hal -hal spesifik online yang dapat saya lakukan untuk membangun kekuatan dan menghasilkan pelatihan saya sendiri rencanakan "kata Lilly. "Saya akan mulai berolahraga sekitar jam 5 atau 5:30 pagi. Saya melakukan kombinasi besar dari beban pengangkatan, lari jarak jauh, dan rucking, yang pada dasarnya membawa beban berat melalui hutan. Jadi, itu adalah kombinasi dari semua hal untuk membangun semua kekuatan dan daya tahan yang saya butuhkan."

Icyww, Lilly lulus ujiannya dengan warna-warna terbang (dia memperkirakan bahwa sesuatu seperti 100 siswa keluar dari kelas 400 orang selama tes kebugaran itu) dan kemudian lulus pada tahun 2018 yang lebih kuat dari sebelumnya.

Beberapa hal lain yang telah kami pelajari dari angkatan bersenjata akhir -akhir ini, selain dari fakta bahwa tes kebugaran sekolah Ranger benar -benar sulit: cara melipat pakaian kami, dan cara tertidur dengan cepat.