Bagaimana psikiatri makanan membawa konsep 'makanan otak' ke tingkat berikutnya

Namun, jangan menganggap ini berarti bahwa satu -satunya solusi untuk masalah kesehatan mental adalah makan lebih banyak filet salmon. Selain makanan, DR. Ramsey juga mungkin merekomendasikan terapi bicara (atau psikoterapi), suplemen, dan obat, tergantung pada kebutuhan individu pasien. "Makanan bisa menjadi titik awal untuk percakapan tentang kesehatan mental, tetapi jarang sekali saja perawatannya," katanya.

"Penting untuk diingat bahwa diet dan olahraga bukanlah segalanya," tambah Dr. Hollander. “Ketika seseorang berurusan dengan gejala moderat hingga lebih parah dari gangguan suasana hati, ketidakmampuan untuk tidur, atau gangguan fungsi sehari-hari, maka obat konvensional dapat memainkan peran penting dalam membantu pemulihan individu yang berfungsi dan kesejahteraan individu tersebut."

Apa bedanya dengan melihat ahli gizi atau psikiater biasa?

Seorang ahli diet terdaftar tentu memiliki banyak pelatihan dan keahlian dalam hal membuat rekomendasi makanan individual. Tapi mereka kemungkinan tidak melihat nutrisi terutama melalui lensa kesehatan mental, kata Dr. Ramsey. "Saya berpendapat bahwa melihat ahli gizi berbeda karena mereka lebih fokus pada kondisi medis seperti diabetes dan penurunan berat badan."Di sisi lain, seorang terapis, psikiater, atau pakar kesehatan mental lainnya mungkin tidak fokus pada makanan-mungkin dimulai dengan terapi bicara, obat, atau strategi lain seperti EMDR atau CBT, tergantung pada kebutuhan pasien pasien.

Siapa yang bisa mendapat manfaat dari melihat psikiater gizi?

“Siapa pun yang ingin melihat kesehatan mental mereka yang lebih komprehensif, serta diet sehari-hari dan rutinitas diri mereka sendiri, mungkin mengalami manfaat dari bekerja dengan psikiater gizi,” kata Dr. Hollander. Seseorang yang sudah akan berbicara terapi, misalnya, mungkin mempertimbangkan untuk bekerja dengan psikiater gizi untuk membantu melengkapi perawatan kesehatan mental mereka.

"Makanan bisa menjadi titik awal untuk percakapan tentang kesehatan mental, tetapi jarang pernah menjadi satu -satunya perawatan."-Drew Ramsey, MD

Namun, psikiatri makanan bukan untuk orang yang menderita gangguan makan, kata Dr. Ramsey. “Saya memiliki proses skrining yang ketat dalam hal pasien saya karena psikiatri gizi bukan pengobatan untuk gangguan makan,” katanya. Menggabungkan pedoman makanan yang disarankan mungkin juga memicu. Sebaliknya, orang dengan riwayat gangguan makan harus mencari alat perawatan yang direkomendasikan lainnya, seperti bekerja dengan terapis yang dilatih dalam gangguan makan.

Di mana Anda dapat menemukan psikiater makanan?

Karena psikiatri nutrisi adalah bidang yang sangat baru, tidak ada satu kredensial tunggal untuk dikerjakan. Sebaliknya, psikiater makanan biasanya menyelesaikan residensi mereka dalam kesehatan mental, dan kemudian mendapatkan gelar nutrisi tambahan untuk suplemen. Mungkin taruhan yang bagus untuk mencari profesional kesehatan mental yang juga mendapatkan pelatihan makanan dan nutrisi dari program terkemuka.

Dr. Ramsey berharap dapat memudahkan profesional kesehatan mental dari semua garis untuk lebih siap untuk memasukkan makanan dalam praktik mereka. Dia mengajar pelatihan psikiatri makanan klinis pada bulan Oktober di Omega Institute, yang akan terbuka untuk para profesional kesehatan mental termasuk psikolog, pekerja sosial klinis, dan konselor.

Dengan melihat kesehatan mental sebagai teka -teki yang dapat diperbaiki melalui beberapa faktor, psikiatri makanan bertujuan untuk mulai melakukan percakapan holistik tentang sesuatu yang sering kali distigmatisasi. “Jika saya berbicara dengan seseorang tentang seberapa sering mereka makan salmon, misalnya, dan kemudian percakapan beralih ke stres atau kecemasan, kami telah membuka pintu untuk berbicara tentang kesehatan mental dengan cara psikoterapi tradisional tidak Selalu lakukan, ”kata Dr. Ramsey. Dengan cara ini, makanan bisa menjadi titik awal untuk mendapatkan perawatan lebih lanjut-dan itulah yang paling penting.

Mencari cara holistik lainnya untuk meningkatkan kesehatan mental Anda? Cobalah Tantangan Kesehatan Mental 30 Hari kami. Dan inilah beberapa makanan yang bagus untuk kesehatan otak.