Pukul lebih keras dan lebih cepat dengan latihan tinju canggih yang memicu keringat ini
Michelle Sim, pelatih tinju dan pencipta Move With Mich, mengeluarkan faktor intimidasi dari tinju saat dia memperkenalkan seluk beluk. Dan mari kita menjadi nyata: tidak ada perasaan yang lebih baik daripada menguasai kombinasi itu dan bisa bob, menenun, dan menusuk seperti seorang profesional. Tetapi jika Anda siap untuk bergerak melampaui dasar -dasar dan memberi diri Anda lebih banyak tantangan, Anda beruntung karena latihan tinju canggih telah secara resmi tiba.
Ahli dalam artikel ini
- Michelle Sim, Pelatih dan Pencipta Move With Mich
Dalam episode terbaru Gerakan yang bagus, Sim meningkatkan energi dan keterampilan!-dalam latihan tinju canggih 20 menit super keras. Alih-alih meluangkan waktu untuk melewati gerakan-gerakan, seluruh latihan ini dihabiskan untuk melakukan kombinasi energi tinggi yang akan bekerja otak Anda seperti halnya tubuh Anda. "Ini semua tentang fokus pada kombinasi, dan kecepatan, dan ketangkasan," katanya. Ambil kombo pertamanya, misalnya, yang berjalan sedikit seperti ini: jab, cross, drop, cross, hook, cross. Dan itu hanya dalam lima menit pertama.
Pada akhir latihan, Anda akan memasangkan dua kombo sulit bersama -sama menjadi kombinasi yang lebih cepat, bahkan lebih sulit, dan bahkan lebih lama yang akan membuat Anda merasa seperti tinju di atas ring. Selain itu, ada juga bagian kerja lantai dengan push-up ke tikungan, pendaki gunung, menembak kecepatan, dan lompatan papan. Belum lagi banyak burpe, squat, dan lunge di seluruh rangka untuk menjaga detak jantung Anda dan menguji ketahanan Anda.
Mengingat ada istirahat istirahat yang ditentukan selama latihan tinju canggih-yang paling pasti Anda butuhkan untuk 1) Bersihkan keringat dan 2) Tangkap napas-Anda tahu itu akan bagus.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek Wellness Fave-Fave, dan Konten Good Well+Eksklusif. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
