Benci papan sisi? Cobalah obliques yang terinspirasi Pilates ini sebagai gantinya
Setelah Anda semua bersandar, Anda akan berbaring telentang untuk serangkaian tikungan. Karena obliques Anda adalah pendorong utama dalam gerakan rotasi batang apa pun yang Anda lakukan sepanjang hari, mengerjakannya dengan jenis latihan ini akan memungkinkan Anda untuk bergerak lebih baik dari tikar.
Untuk mencobanya sendiri, ikuti video di atas.
Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar untuk Well+, Community of Wellness Insiders Online kami, dan membuka kunci imbalan Anda secara instan.
Sebagian besar dari kita yang lalu lulus dari bar neutrogena yang melengking yang kita gunakan di wa...
Dia mungkin memancarkan santai, boho-chic keren, tapi Winnie Beattie terus-menerus bergerak. Ini sib...
Begitu banyak krim yang mengklaim memerangi lingkaran di bawah mata yang gelap dan bengkak tidak efe...