Halp! Bisakah Anda alergi terhadap pakaian latihan Anda ... seperti nyata?

Di sisi lain, reaksi iritasi, bagaimanapun, biasanya muncul saat Anda memakai pakaian. Iritasi biasanya disebabkan oleh kombinasi keringat dan pakaian yang ketat, jadi, pada dasarnya setiap pakaian latihan yang lucu. "Saat Anda melepasnya, itu harus jelas dengan cukup cepat," katanya. “Iritasi juga dapat menyebabkan gatal, ketidaknyamanan, dan kemerahan, tetapi tidak separah alergi atau itu hilang dengan sangat cepat."

Tetapi sebelum Anda memeriksa pakaian Anda untuk alergen, lakukan sekali pakai persediaan cucian Anda. Dr. Parikh menyarankan hanya menggunakan deterjen yang bebas dan jernih dan menghindari pelembut kain sama sekali, karena mereka sering diisi dengan bahan -bahan yang dimaksudkan untuk bertahan dalam pakaian, tetapi itu juga dapat menyebabkan iritasi ketika mereka memarkirnya di pakaian Anda di pakaian Anda.

Jika deterjen Anda bebas dari hal -hal ini dan Anda masih mendapatkan reaksi, itu bisa dari pakaian itu sendiri. Beberapa alergen dapat ditemukan tepat di label pakaian. Perlengkapan keringat itu sendiri sering dibuat dengan kain sintetis seperti poliester atau nilon, yang cenderung kurang memaafkan ketika datang ke orang dengan kulit sensitif. Jadi perhatikan lebih banyak serat alami.

“Banyak pakaian menggunakan formaldehyde resin, sehingga Anda benar -benar dapat mengembangkan alergi kontak ke formaldehyde dan resin darinya,” kata Dr. Parikh. Perawatan formaldehida digunakan untuk membuat pakaian tahan air, bebas kerutan, dan mereka dapat bertindak sebagai pembawa untuk pewarna dan cetakan. Mereka biasanya bukan masalah besar, tetapi jika Anda seseorang yang sensitif, itu dapat membantu mengetahuinya, sehingga Anda dapat mengumpulkan apa yang mungkin menyebabkan kepekaan Anda.

Menemukan perlengkapan latihan tanpa hal -hal ini bisa rumit, karena sebagian besar tidak diberi label dengan jelas pada pakaian. Tapi tidak ada salahnya untuk tetap dengan merek berkelanjutan seperti Girlfriend Collective, Outdoor Voices, dan GROCERIES APPAREL. Pilih pilihan bernapas juga seperti tee dan legging berangin dengan sisipan mesh. "Jika Anda cenderung berkeringat, pastikan setelah latihan, Anda berganti pakaian," kata Dr. Parikh. “Banyak yang membuatnya lebih buruk, itu adalah durasi kontak dengan kulit dan tekanan dan sesak pada kulit."

Anda mungkin mengatakan "Yah, duh," tetapi seringkali orang akhirnya bersantai dengan pakaian latihan berkeringat tanpa benar -benar berpikir. Seperti halnya Anda lebih suka melompat di Subway Post-Hot Yoga Sesh, menunggu dalam antrean untuk dibilas dan perubahan dapat membuahkan hasil dalam jangka panjang. Bahkan beberapa menit kontak kulit ekstra dengan perlengkapan berkeringat bisa menjadi apa yang menyebabkan iritasi.

Saat menenangkan iritasi atau alergi yang ada, pikirkan tentang melembabkan kulit. "Bergantung pada seberapa parah reaksi Anda, kadang -kadang hanya pelembab dapat membantu," kata Dr. Parikh. "Tapi terkadang Anda membutuhkan hidrokortison atau sesuatu yang lebih kuat. Anda juga dapat mencoba mengganti pakaian atau merek."

Secara pribadi, saya mulai membawa tisu tubuh alami dan pakaian longgar untuk berganti ke setelah latihan dan saya mengoleskan krim hidrokortison setiap malam sebelum menyelinap ke tempat tidur. Meskipun saya belum menunjukkan bahan yang tepat yang membuat kulit saya menjerit, tampaknya menjaga peradangan di teluk sementara itu, dan itu sangat penting.

Jika alergi kulit bukan satu-satunya perhatian Anda, berikut adalah tips yang disetujui dokter untuk membantu Anda mengalahkan alergi musiman juga. Dan kami memiliki cara untuk ketika datang ke solusi binatu alami.