Kesengsaraan kesehatan usus? Jus Aloe Vera adalah minuman superstar untuk melonggarkan pencernaan

2. Ini dapat membantu meringankan mulas.

"Mereka yang memiliki mulas juga dapat memperoleh manfaat dari jus lidah buaya karena sifat basa," kata Rifkin. "Ini dapat membantu menetralkan asam di lambung."Jika mulas adalah sesuatu yang Anda derita secara teratur, bicarakan dengan dokter Anda untuk melihat apakah itu sesuatu yang harus Anda masukkan ke dalam rutinitas Anda.

3. Jus Aloe Vera dapat membantu mencegah bisul.

Rifkin mengatakan ada juga bukti bahwa lidah buaya dapat membantu ulkus terulang yang tepat. "Ini dapat mencegah borok lambung menjadi lebih buruk, seperti yang terlihat dalam penelitian yang dilakukan pada tahun 2014, karena kandungan vitamin C -nya," katanya. (Penelitian lebih lanjut diperlukan di bagian depan ini.)

4. Aloe Vera sangat padat nutrisi.

Selain sifat pencernaan yang bermanfaat, Rifkin mengatakan bahwa jus lidah buaya juga penuh dengan nutrisi. "Jus Aloe Vera mengandung beberapa vitamin dan nutrisi penting, seperti vitamin B, C, E, dan asam folat," katanya. Vitamin B sangat penting untuk kesehatan otak, vitamin C membuat sistem kekebalan tubuh tetap berjalan dengan baik, vitamin E terkait dengan melindungi terhadap kanker, dan asam folat menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Cukup resume manfaat kesehatan, benar?

5. Itu bisa menstabilkan gula darah.

"Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka yang menderita diabetes tipe 2 dapat mengambil manfaat dari minum jus lidah buaya untuk membantu mengendalikan kadar gula darah puasa mereka," kata Rifkin. Itu telah terbukti bermanfaat bagi orang dengan pra-diabetes karena alasan yang sama juga.

6. Jus lidah buaya baik untuk kesehatan gusi.

Minum Jus Aloe Vera melakukan tubuh Anda dengan baik bahkan sebelum Anda menelannya. Penelitian telah menunjukkan bahwa itu baik untuk gusi Anda karena sifat antivirnya.

7. Ini membantu meningkatkan produksi kolagen.

Anda mungkin pernah mendengar bahwa kolagen adalah kunci untuk terlihat seperti Anda tidak pernah menua. Nah, pertimbangkan untuk memasangkan kolagen Anda dengan jus lidah buaya. Telah ditemukan untuk mendukung produksi kolagen, mengurangi penampilan kerutan. Ini karena senyawa tertentu yang ditemukan dalam lidah buaya telah terbukti menetralkan efek radiasi ultraviolet (UV).

8. Jus Aloe Vera dikemas dengan antioksidan yang bagus untuk kulit.

Aloe Vera adalah sumber antioksidan yang kaya, terutama yang menguntungkan kulit Anda. Faktanya, ini dapat membantu mengurangi penampilan jerawat dan meringankan kondisi kulit seperti psoriasis dan dermatitis. Antioksidan juga membantu melawan efek peradangan pada tubuh-yang lebih banyak manfaat kulit.

Apakah ada risiko atau efek samping dari jus lidah buaya?

Decolorisasi (artinya murni, anthraquinone rendah) seluruh daun lidah buaya dianggap benar -benar aman. Namun, jus lidah buaya yang tidak berwarna dan tidak diucapkan mungkin memiliki efek samping yang tidak menyenangkan ketika dikonsumsi jumlah yang lebih besar. Ingat keseluruhan "terlalu banyak lidah buaya bisa memberi Anda diare" hal? Ya, itu pasti efek samping yang harus diingat semua orang-yang sekali lagi, itulah sebabnya Rifkin mengatakan penting untuk tetap berpegang pada ukuran porsi empat ons, max, tidak peduli apa bentuk jus lidah buaya yang Anda sigung. Rifkin juga merekomendasikan untuk mencari jus lidah buaya yang dimurnikan, didekolor, dan organik.

Ada beberapa item lagi dalam cetakan halus efek samping jus lidah buaya. Rifkin mengatakan bahwa itu dapat menyebabkan interaksi narkoba, jadi orang harus berbicara dengan dokter mereka terlebih dahulu jika mereka menggunakan obat -obatan resep sebelum melakukan dosis sendiri. Ini sangat penting untuk penderita diabetes tipe 2; Per NIH, orang yang menggunakan obat penurun glukosa harus menghindari mengambil lidah buaya secara oral (karena dapat lebih menurunkan kadar gula darah). Rifkin juga mengatakan itu harus dihindari oleh siapa pun yang akan menjalani operasi, karena lidah buaya dapat berinteraksi dengan pengobatan anestesi.

Bagaimana cara makan ini jika saya ingin mencobanya?

Sekarang ingat, Anda hanya perlu sedikit jus lidah buaya untuk mendapatkan manfaat darinya. Itu artinya, Anda bisa memasukkan satu atau dua sendok teh di smoothie Anda dan baik untuk pergi. * Atau* menjadi mewah dan melakukan apa yang dilakukan Lisa Hayim, Rd, blogger di balik kebutuhan sumur, menggunakan bubuk lidah buaya dan memasukkan elixir paginya. Inilah cara membuatnya:

Bahan-bahan
2 cangkir santan (1 kaleng)
1 sdt kayu manis
1/2 sdt allspice
1/4 sdt bubuk lidah buaya
1 hingga 2 tetes ekstrak vanilla

1. Menggabungkan dalam panci.

2. Menikmati!

Artikel ini awalnya diterbitkan pada 17 April 2019 dengan pelaporan tambahan oleh Betty Gold.

Jika Anda ingin tahu tentang minuman kesehatan lainnya, inilah yang perlu Anda ketahui tentang jus seledri dan kaldu tulang.