Gabrielle Union telah berjuang melawan PTSD selama beberapa dekade tetapi tidak membiarkannya mendefinisikannya

Union adalah bukti persis seperti itu: dia pergi untuk membintangi film -film ikonik setelah serangannya, seperti Ayo Dan 10 hal yang saya benci tentang Anda. Dan, pesannya kepada orang lain yang menderita PTSD adalah bahwa mereka juga dapat memiliki masa depan yang cerah yang tidak ada hubungannya dengan kondisi tersebut.

"Anda tidak harus sendirian atau merasa terisolasi. Ada begitu banyak dari kita di luar sana yang berurusan dengan apa yang Anda hadapi, dan itu tidak membuat Anda lemah, "katanya. "Itu tidak membuatmu apa -apa selain manusia. Dan kita semua memiliki sesuatu. Anda bahkan mungkin menjadi aktris yang sukses dan penulis terlaris dan menjadi obat bius karena itulah yang pantas Anda dapatkan."

Kredit Union berkomitmen untuk terapi setelah insidennya untuk memberdayakan dia untuk mengambil alih hidupnya dan mendapatkan kembali kepercayaan yang telah membantu mendorong kesuksesannya. Dan tidak peduli apa jenis trauma yang Anda hadapi, terapis yang berbasis di New York City Jennifer Griesbach, LCSW, mengatakan mendapatkan perawatan dapat membantu Anda menjalani kehidupan penuh yang bahagia.

"Saya bekerja dengan orang -orang untuk membantu mereka belajar menangani gejala dan pemicu mereka lebih baik dalam kehidupan mereka hari ini sehingga mereka dapat memproses bagaimana trauma diadakan di dalam tubuh dan dengan demikian tidak lagi hidup dalam keadaan kebiasaan bertarung, terbang, atau membekukan," Griesbach Beritahu aku.

Untuk melakukan itu, Griesbach pertama -tama membimbing orang -orang dengan memecah trauma mereka, dan kemudian dia fokus pada perawatan. Tetapi jangan khawatir bahwa terapi akan memaksa Anda untuk menghidupkan kembali pengalaman mimpi buruk Anda: "Banyak perawatan yang efektif untuk PTSD adalah terapi yang menggunakan tubuh dan juga pikiran," katanya. "Fokusnya adalah pada bagaimana peristiwa traumatis diadakan sekarang, daripada pergi dan lebih dari apa yang terjadi."

Meskipun benar-benar memesan sesi terapi pertama Anda mungkin sulit, mencari bantuan mungkin menjadi langkah pertama dalam memastikan masa lalu Anda maupun status kesehatan mental Anda saat ini menentukan Anda.

Berikut adalah tiga tips yang menenangkan kecemasan Kristen Bell akan memberi tahu dirinya yang lebih muda. Atau, cari tahu bagaimana batu menjadi nyata tentang perjuangan kesehatan mental.