Ditemukan! 5 retret kesehatan yang merupakan liburan musim gugur yang sempurna

Segera, musim hygge akan dalam ayunan penuh-yang berarti selimut Anda dan jubah mandi yang nyaman kemungkinan akan mendapatkan lebih banyak permainan daripada carry-on Anda.

Jadi sebelum itu terjadi, Anda mungkin juga memesan satu petualangan akhir pekan terakhir di luar kota untuk 2017. Dan kami telah mengumpulkan lima gabungan yang sempurna untuk memuaskan setiap musim panas yang tersisa, dari retret yoga ekstrem di padang pasir hingga perkemahan detoksifikasi digital di California atau klinik ski pra-musim di Rockies.

Tak satu pun dari pelarian ini harus membutuhkan lebih dari satu atau dua hari PTO, tetapi rencana perjalanan mereka dikemas dengan latihan dan lokakarya yang memberi Anda banyak materi #latergram untuk hibernasi musim dingin yang akan datang.

Gulir ke bawah untuk lima retret kesehatan akhir pekan yang panjang yang layak dipesan musim gugur ini.

5-8 Oktober: Campout moab yogascapes

Moab, ut

Mereka yang lebih suka praktik asana mereka dengan sisi adrenalin akan masuk ke retret glamping ini, dipimpin oleh instruktur yoga veteran Aarona Lea di Chic Under Canvas Resort. Setiap hari akan dipesan oleh dua kelas yoga, dengan hiking, panjat tebing, arung jeram, dan kesenangan barat liar lainnya di tengah. Setelah gelap, Anda akan mengambil bagian dalam lokakarya dan ritual dengan kartu-kartu di dek bulan Lea yang dirancang sendiri, serta lingkaran yang menghormati bulan purnama di Aries. (Tanda berani yang sesuai untuk akhir pekan yang diisi dengan pengejaran badass seperti itu.)

5-8 Oktober: Retret Detoksifikasi Digital Pemberontakan Rakyat

Lembah Sungai Rusia, CA

Bagi sebagian orang, pikiran untuk bebas telepon selama tiga hari sudah cukup untuk menyebabkan serangan panik kecil. Tapi retret detoksifikasi digital ini adalah gateway-fule-fters all, Anda akan memiliki banyak teman baru untuk mendukung Anda selama saat-saat kelemahan yang tak terhindarkan itu. (Oh, dan itu berlangsung selama akhir pekan liburan, jadi Anda mungkin tidak perlu memeriksa kotak masuk kerja Anda untuk keadaan darurat.) Anda akan terganggu dari keinginan untuk menggulir dengan banyak yoga, meditasi, lokakarya, api unggun, dan anggur, dengan aliran udara vintage atau tenda kanvas Anda sendiri pada waktu solo siap solo. Dengan kata lain, ini adalah akhir pekan yang pasti layak Instagram. Ironis, ya?

20-23 Oktober: Ketanga Fitness 'Colorado Adventure Retreat

Denver, co

Jika Anda adalah tipe yang lebih suka mengeluarkan stres Anda, liburan pertengahan musim gugur ini akan membuat Anda merasa positif Zen pada saat Anda kembali ke rumah. Pelatih kebugaran yang berbasis di New York City Julia Falamas akan memimpin Anda melalui HIIT harian dan sesi mobilitas-termasuk satu di Amphitheatre Red Rocks dengan panjat tebing, hiking, dan yoga memastikan pelacak aktivitas Anda mendapatkan latihan yang sehat juga. Dan untuk mengisi kembali beberapa kalori yang akan Anda bakar, akan ada makan malam kelompok setiap malam dan tur pabrik kerajinan Denver yang sangat dicintai.

16-19 November: Pasangan IGNTD

Vail, co

Pendiri Yogi/Philosophie yang berbasis di Los Angeles Sophie Jaffe dan suaminya yang psikolog, Adi, pada dasarnya adalah definisi tujuan hubungan. Mereka sangat terhubung dan benar -benar panas untuk satu sama lain, bahkan setelah bertahun -tahun menikah dan dua anak. Dan pada liburannya yang akan datang, kemungkinan sedikit keajaiban itu akan menular ke Anda dan kekasih Anda. (Um, skor.) While the weekend will include many of the usual wellness retreat activities-daily workouts, hikes, superfood meals, sessions on intention-setting and manifestation-you'll also dive deep into topics that will strengthen your bond with your plus-one, like reduksi stres biofeedback dan coupleship yang tercerahkan. Fase bulan madu, ambil dua.

2-3 Desember: Klinik Ski Burung Awal Wanita

Big Sky Resort, MT

Merasa sedikit goyah di sepatu ski Anda setelah beberapa bulan libur dari salju? Lokakarya dua hari ini pasti akan mengembalikan kepercayaan diri Anda. Diajarkan oleh wanita, untuk wanita, itu akan memberi Anda banyak perhatian yang dipersonalisasi (kelompok ini ditutup pada enam orang!) serta pelajaran kelompok untuk mengasah teknik Anda untuk musim ski 2018. Saat Anda tidak berada di lereng, downtime Anda benar -benar gratis, yang berarti banyak jam untuk pulih di spa resor atau studio yoga. (Sesuatu memberitahuku kamu akan membutuhkannya.)

Dan saat Anda berada di jalan, inilah beberapa saran dari anggota dewan yang baik+yang baik untuk tetap sehat-plus, rahasia Miranda Kerr dalam penerbangan, kulit berkilau berkilau.