Bounce eksklusif kembali ke rutinitas kebugaran Anda dengan latihan trampolin 5 menit ini dari tubuh oleh Simone

Dalam daftar kenangan masa kecil keemasan, perasaan waktu udara dari memantul di peringkat trampolin di atas sana. Ingatlah yang raksasa yang pada dasarnya mengambil seluruh halaman belakang? Ya, mereka hebat. Memang, saat Anda dan teman -teman Anda bergiliran meluncurkan satu sama lain ke langit, kemungkinan Anda tidak mempertimbangkan latihan yang efektif yang Anda dapatkan. Tetapi latihan rebound sebenarnya adalah cara yang bagus untuk mendapatkan sesi kardio intensitas tinggi dan berdampak rendah.

Di antara para penyembah mereka adalah Simone de la Rue, pendiri Body oleh Simone, yang bersumpah dengan versi mini sebagai sarana untuk mengeluarkan kebosanan dari mengencangkan tush Anda (dan setiap bagian tubuh lainnya, dalam hal ini). Untuk mencapai hal ini, pelatih selebriti membuat latihan kardio dinamis yang menawarkan rilis energik dari kelas dansa, tetapi dirancang untuk memberikan Reese Witherspoon dan Rosie Huntington-whitelton-the-whitely-the yang sama seperti yang biasanya dijanjikan oleh lebih banyak fungsi (baca : kurang menyenangkan) praktik kebugaran.

"Ini adalah latihan inti yang luar biasa karena Anda harus menggunakan inti Anda untuk menstabilkan Anda sepanjang waktu."

"Dia

Sementara konsep tarian bouncing mungkin terdengar rumit yang membutuhkan keterampilan menari terkemuka, serta koordinasi yang baik tidak khawatir. Tidak seperti versi sekolah lama, trampolines jumpsport de la rue merancang rutinitasnya memiliki nol mata air dan membuat Anda "merasa seperti Anda berada di quicksand," katanya.

Karena ini, Tubuh balas dendam Pelatih merekomendasikan untuk menutup waktu pantulan Anda hingga dua kali per minggu. Mereka "quad berat," katanya. Siap menambahkan beberapa, ahem, lemparkan ke langkah Anda? No Look No Lore: De La Rue telah menciptakan versi eksklusif 5 menit dari video barunya untuk Well+Good,yang cukup pendek sehingga Anda bisa melakukannya sesering yang Anda inginkan. Tidak memiliki trampolin? Tidak masalah-de la rue mengatakan Anda benar-benar dapat menikmati atau tanpa satu.

Di rumah kebugaran akan menjadi sangat besar untuk 2018, jadi sekarang saatnya untuk membeli peralatan pro-status. Jika Anda belum memiliki trampolin mini, mampirlah ke tempat yang tidak terduga ini untuk mengambilnya.