Tepatnya berapa hari berturut -turut Anda akan merasa mengantuk berkat waktu penghematan siang hari, menurut seorang dokter tidur

Dan jika itu belum memotongnya, jadilah pintar dan jangan pensiunkan lampu sedih Anda dulu. "Akhirnya, dengan kegelapan yang baru ditemukan di pagi hari, banyak orang menemukan jam alarm simulator fajar menjadi berguna sekarang sampai matahari menemukan jalannya ke jam -jam sebelumnya," kata Dr. Harris.

Dengan cara ini, Anda akan selalu bisa bangun di sisi baiknya ... bahkan jika itu masih datang dengan sedikit kekacauan pagi.

Jika Anda pernah penasaran, kami memiliki perbedaan definitif antara menjadi lelah dan lelah. Dan jika Anda tidak bisa berhenti bangun di tengah malam, makan malam besar Anda mungkin harus disalahkan.