Makan makanan pokok ketogenik ini setiap hari dapat menurunkan risiko penyakit jantung Anda

Adalah telur yang secara resmi menjadi makanan kesehatan? Sepertinya seperti itu. Menurut sebuah penelitian baru, makan telur setiap hari dapat menurunkan risiko mengembangkan penyakit jantung, yang merupakan berita yang cukup besar mengingat ini adalah penyebab utama kematian dan kecacatan di seluruh dunia. Ini pasti jauh dari tahun 90-an ketika sumber protein dianggap "buruk"-terutama bagian kuning yang menakutkan.

Tim peneliti di Inggris dan Cina melihat data dari setengah juta orang dewasa dari 10 wilayah geografis yang berbeda di Cina. Selama delapan tahun, para peneliti tetap berhubungan dengan semua peserta dan menindaklanjuti mereka dengan konsumsi telur dan kesehatan secara keseluruhan. Selama waktu ini, lebih dari 83.000 peserta didiagnosis menderita penyakit kardiovaskular-dan hampir 10.000 orang meninggal.

"Ada hubungan antara tingkat konsumsi telur yang sedang hingga satu telur per hari dan tingkat kejadian jantung yang lebih rendah."

Salah satu temuan utama dari penelitian ini adalah bahwa orang yang makan telur setiap hari memiliki peluang 26 persen lebih sedikit untuk mengalami stroke-salah satu penyebab utama kematian. Itu persentase yang cukup besar untuk satu kebiasaan diet. "Penelitian ini menemukan bahwa ada hubungan antara tingkat konsumsi telur yang sedang dengan satu telur per hari-dan tingkat kejadian jantung yang lebih rendah," kata penulis penelitian ini, menurut Science Daily. "Temuan kami menyumbangkan bukti ilmiah pada pedoman diet sehubungan dengan konsumsi telur untuk orang dewasa Cina yang sehat."

Tentu saja, ini hanya satu studi-meskipun untuk bersikap adil, cukup luas-dan hanya memandang orang yang tinggal di Cina, tetapi korelasinya sangat mendalam sehingga pasti perlu dicatat. Lanjutkan, Keto, Paleo, dan Whole30 Eaters. Makanan favorit Anda secara resmi dibenarkan.

Segera, Anda bahkan mungkin melihat keripik telur di toko kelontong setempat. Dan ini adalah trik yang tidak gagal untuk perburuan telur yang sempurna.