Apakah afrodisiak sebenarnya berhasil? Mencoba melakukan hubungan seks yang lebih baik di sini

Kesehatan seksual kompleks dan "melibatkan faktor kognitif, neurokimia, hormonal, dan genetik," katanya. Itu berarti bahwa, sebagian, menggeser diet Anda secara keseluruhan mungkin yang membantu meningkatkan kesejahteraan seksual Anda. Merangkul diet yang sehat dapat mengurangi risiko disfungsi seksual pada wanita, secara umum didefinisikan sebagai lebih banyak buah dan sayuran, dan biji -bijian yang lebih sedikit, daging, gula, makanan goreng.

"Ada, seperti yang mungkin diharapkan, data yang menjanjikan tentang diet Mediterania yang mengurangi disfungsi seksual pada wanita," kata Dr. Nelayan. "Sangat membantu untuk menganggap diet Mediterania sebagai diet nabati; diet nabati lainnya belum diteliti secara formal tetapi mungkin diharapkan memiliki efek menguntungkan yang sama."

OPA! Oke tapi jika Anda tidak dapat memprioritaskan pergolakan diet penuh sekarang, apakah ada makanan suasana hati yang baik yang akan membuat Anda suka, sangat terangsang dalam satu bubur? iya dan tidak. Menurut Brigitte Zeitlin, RD, dan pemilik BZ Nutrition di New York City, sulit untuk secara langsung menghubungkan makanan dan dorongan seks. Namun, "ada senyawa tertentu dalam makanan [tertentu] yang dapat memiliki hubungan dengan hormon dan reaksi seksual tertentu," katanya.

Di antara pilihan top Zeitlin adalah makanan dengan ginseng merah, ikan berlemak yang meningkatkan hormon dopamin Anda yang enak untuk orgasme yang lebih kuat, cabai rawit, dan maca.

"Root [maca] telah dikaitkan dengan meningkatkan perasaan lincah itu dan telah terbukti menjadi makanan kesuburan yang bermanfaat juga oleh banyak studi," kata Zeitlin. "Satu studi sebenarnya menemukan bahwa maca meningkatkan dorongan seks pada orang yang minum obat tertentu di mana efek sampingnya adalah penurunan dorongan seks; pikirkan anti-depresi, obat-obatan kerusakan rambut, obat anti-kecemasan."

Jika Anda benar -benar akan membuat bodega cepat berlari sebelum potensi Fest Boink (kita semua sudah ada di sana) Zeitlin memiliki kombo kekuatan yang baik dalam pikiran.

"Cokelat hitam, 70 persen atau lebih tinggi, mengandung senyawa yang benar-benar meningkatkan pelepasan hormon-hormon yang menyenangkan membuat Anda lebih dalam mood untuk kebersamaan dan bahkan lebih banyak hormon yang terasa menyenangkan," kata Zeitlin. "Pasangkan dengan beberapa aprikot kering untuk energi seksi ekstra pro-panjang, karena asam amino dalam aprikot dapat memicu lebih banyak stamina."

Adapun tiram, yah, mereka kaya akan seng, yang seharusnya membantu disfungsi ereksi, jadi itu berarti saya lepas dari kait selamanya. Seperti apapun, memanfaatkan apa yang disebut afrodisiak terasa seperti perjalanan pribadi dengan ruang untuk bereksperimen. Rekomendasi kami? Raih keren atau vibrator favorit Anda dan lakukan riset sendiri.

Jika Anda mencari cara lain untuk meningkatkan dorongan seks Anda secara alami, kami memiliki beberapa rekomendasi. Dan belajar tentang keinginan spontan dan responsif dapat membantu Anda dihidupkan.