DIY Sebuah wonderland kesehatan dalam ruangan sehingga Anda tidak akan pernah harus pergi ke luar dalam kedinginan lagi
Memecahkannya? Mengubah rumah Anda menjadi oasis kesehatan (ya, itu mungkin). Untuk menunjukkan kepada Anda bagaimana melakukannya, kami baru -baru ini mengambil saran kami sendiri dan bekerja sama dengan Calia oleh Carrie Underwood untuk acara Winter Wellness di Tavern on the Green di NYC. Lebih dari 75 well+pembaca yang baik berkumpul di ruang dalam ruangan yang mewah (hangat) untuk merayakan Tahun Baru, berolahraga dengan pendiri Le Sweat Charlee Atkins, dan bersantai (secara kiasan, tidak secara harfiah) dengan kegiatan kesehatan yang baik lainnya yang baik-baik.
Inilah rahasia keren: Anda benar-benar dapat menciptakan kembali hari ini dari kenyamanan dan panas rumah Anda sendiri-semua yang dibutuhkan adalah beberapa dekorasi ringan, pakaian yang tepat, dan Anda hanya menjadi Anda-musim semi memutuskan untuk menghiasi kami dengan kehadirannya dan Anda dapat bergabung kembali dengan dunia luar.
Terus gulir untuk mencapai puncaknya ke Wellness Wonderland kami di Central Park-dan lihat bagaimana membuat ruang kesehatan DIY di rumah.
Bisakah Anda merasakan zen tanpa getaran yang tepat? Tidak. Itulah mengapa semua orang yang mampir memiliki pilihan untuk energi atau legging penting dari Calia oleh Carrie Underwood, serta tikar, blok, dan handuk. Jadi, sebelum Anda memulai latihan, rejimen meditasi, atau bahkan tidur siang (itu juga penting!) Nyalakan pakaian yang akan cocok dengan suasana hati Anda-semua mendukung aktivitas pilihan Anda dan terlihat trendi juga.
Cahaya alami dibanjiri melalui bagian belakang kedai di hijau (tempat tikar diatur)-yang dibuat untuk jenis latihan pagi terbaik. Ambil isyarat ini dan temukan sudut paling terang di apartemen Anda di mana Anda dapat (semoga) melihat beberapa pohon dan melihat matahari. Jika tidak, gantung lampu orb untuk meniru nuansa alami, dan tentu saja ambil tikar yoga yang lucu agar sesuai dengan getaran.
Atkins (dilengkapi dengan calia siap-kinerja oleh Carrie Underwood Energize Legging dan Moving Top) memimpin latihan latihan 45 menit, dan para tamu adalah Le berkeringat seluruh tempat. Untuk membawa getaran inspirasionalnya pulang, ikuti Atkins di 'gram, di mana ia memposting banyak latihan tanpa-ekufit.
Tidakkah Anda merasa lebih mudah untuk mendapatkan keringat saat Anda berada di lingkungan yang terkoordinasi warna dikelilingi oleh orang-orang dengan tujuan yang sama? Ini bekerja untuk memotivasi peserta Wellness Wonderland, yang mendukung kasus ini untuk mengundang sahabat Anda untuk bergabung dengan Anda dalam perjalanan kesehatan Anda yang tinggal di dalam semua biaya (poin bonus jika Anda memakai calia yang cocok dengan legging underwood carrie).
Setelah Le Sweat, Atkins berubah menjadi legging esensial dan tangki ototnya (yang ideal untuk latihan intensitas rendah), dan memimpin kelompok dalam sesi peregangan LE 45 menit untuk memantulkan dan mengembalikan otot yang sakit. Bagian terbaik tentang peregangan di rumah? Anda dapat menghabiskan banyak waktu di Savasana seperti yang Anda inginkan.
Atkins memberi setiap orang saat untuk merenungkan apa yang baru saja dicapai tubuh mereka-jangan lupa untuk menepuk punggung diri Anda setelah menyelesaikan sesa keringat di rumah Anda. Getaran yang baik adalah kuncinya.
Begitu semua orang berada dalam pola pikir bahagia (terima kasih, endorfin pasca-latihan), para tamu menetapkan niat untuk tahun ini. Saat menetapkan niat Anda di rumah, mereka bisa sebesar atau sekecil yang Anda inginkan (seperti memasak di rumah lebih sering atau bahkan menemukan 10 menit sehari untuk diam). Pastikan untuk membuatnya otentik bagi Anda.
Kunci untuk mengatur suasana hati saat menuai manfaat kesehatan? Minyak Esensial, DUH. Tapi kali ini, ambil semua aroma favorit Anda dan buat yang super-hibrida, personalisasi. Apakah Anda baru saja menjadi seorang ilmuwan?
Mendapat mantra untuk 2019? Atur satu (dan letakkan di T-shirt) untuk tahun terbaik Anda.
Semua tamu ditinggalkan dengan dua tongkat sage kesehatan yang dibuat dengan batu pilihan mereka dan beberapa lavender. Untuk satu diy di rumah, ambil herbal mana pun yang sesuai dengan apartemen Anda dan kristal yang cocok, lalu bungkus semuanya dengan beberapa bijak. Sebelum Anda menyadarinya, Anda akan jauh lebih dekat dengan situasi ruang tamu yang berubah menjadi orang.
Dalam kemitraan dengan Calia oleh Carrie Underwood
Foto: Tim Gibson untuk Sumur+Bagus
