Derms mengatakan hujan dingin memiliki sejumlah manfaat kesehatan ... jika Anda bisa bertahan

Jika itu tampak terlalu sulit, Dr. Mariwalla menyarankan untuk mandi hangat diikuti dengan ledakan air dingin selama 30 detik. “Itu akan memberi Anda manfaat yang baik sambil meminimalkan risiko paparan yang berkepanjangan,” katanya.

Air panas dapat memperburuk masalah kulit

Meskipun terasa "nyaman", kerugian mandi air panas tampak jelas-terlihat kering, bersisik, atau mengiritasi kulit. "Jika Anda sudah berjuang melawan kondisi kulit, hujan panas dapat memperburuk masalah," kata Jordan Carqueville, MD, seorang dokter kulit di Chicago.

“Kami dulu berpikir mandi air panas buruk dan serupa yang dingin untuk orang dengan eksim atau kulit sensitif,” kata Dr. Mariwalla. “Sekarang kita tahu itu tidak benar."

Bagi mereka yang menderita kondisi kulit umum, bukan rahasia lagi bahwa air panas yang terlalu panas dan produk -produk keras dapat meningkatkan sensitivitas. Dokter kulit dan ahli bedah dermatologis yang berbasis di New York, Michelle Henry, MD menegaskan bahwa hujan air dingin lebih baik untuk penderita eksim. "Air panas melucuti kulit kelembaban, yang dapat menyebabkan kekeringan dan eksaserbasi eksim," katanya.

Dan ada manfaat kecantikan

Jika Anda membutuhkan alasan berbasis kecantikan untuk berkuasa melalui mandi es, yah, bersiaplah untuk terjun: Menurut para ahli, air dingin dapat memberikan wajah Anda tampilan yang lebih muda dan segar. "Shower dingin mengencangkan pori -pori dan juga menyegel kelembaban," kata Dr. Hijau, menambahkan bahwa karena air dingin dapat menyebabkan pembuluh darah menyempit, wajahnya mungkin tampak kurang meradang atau merah.

“Sebagai trik kecantikan, hujan dingin mudah dilakukan dan memiliki efek langsung,” kata Dr. Mariwalla. “Namun, efeknya akan bukan Jadilah sepanjang hari. Sama seperti ekstrem apa pun, saya menyarankan pasien untuk berhati -hati dan mandi air dingin dalam konteks yang tepat."Jadi seperti kata pepatah: Netflix dan Chill.

Inilah mengapa air adalah alat kesehatan OG. Dan untuk lebih lanjut tentang hujan dingin, blogger makanan ini dimulai setiap hari dengan satu.