Dokter gigi mengatakan ketegangan rahang berbahan bakar stres ada pada rise-here bagaimana menangani

Stres mungkin menjadi salah satu penyebab masalah TMJ yang lebih umum, tetapi bukan itu hanya menyebabkan. "Sejauh yang menyebabkan masalah TMJ, ini multi-faktorial, jadi sangat sulit untuk menunjukkan apa itu," kata Dr. Veytsman. "Mungkin ada banyak faktor yang berbeda-satu adalah stres, satu adalah genetik, hal lain hanyalah gigitan yang buruk jika gigi Anda tidak selaras dengan benar."Dr. Messina juga mencatat bahwa "peristiwa traumatis"-seperti memiliki rahang Anda juga bisa mengarah ke TMJD.

Jika Anda, seperti saya, adalah anggota resmi #Clubtmjd, ada beberapa hal berbeda yang dapat Anda lakukan untuk mengobatinya. "Dari sudut pandang klinis, kita bisa melakukan penjaga malam untuk membantu mencegah penggilingan gigi," kata Dr. Veytsman, yang juga mencatat pentingnya memastikan bahwa ketidaknyamanan TMJ tidak disebabkan oleh masalah yang lebih besar, seperti sleep apnea. Dari sudut pandang yang lebih holistik, dia menyarankan pada umumnya bekerja pada manajemen stres sebagai cara untuk memberi gigi dan rahang Anda istirahat. Faktanya, dokter gigi saya benar -benar meresepkan saya "bernafas dalam."Saya juga beralih ke akupunktur, roller giok, dan pijat wajah melalui bola gabus yang mulia untuk menangani ketidaknyamanan saya sendiri, yang semuanya telah membantu situasi, setidaknya secara sementara.

Jika Anda ingin pergi alami dengan rutinitas gigi Anda, mulailah dengan pasta gigi yang sehat dan buatan sendiri. Atau, Anda tahu, Anda selalu bisa menyikat gigi dengan ... anggur?