Bisakah pelacak kebugaran yang dapat dikenakan Anda menjadi penyebab gangguan tidur baru ini?

Mempertimbangkan bahwa 10 persen dari populasi Amerika Serikat secara teratur mengenakan pelacak kebugaran dan 50 persen akan mempertimbangkan pembelian satu, menurut penelitian ini, ortosomnia berpotensi menjadi penderitaan yang meluas.

Jadi mungkin jangan gunakan pelacak kebugaran Anda untuk mendiagnosis gangguan tidur Anda dan sebaliknya tetap menggunakannya untuk mengukur aktivitas fisik siang hari Anda dan tujuan kebugaran dalam moderasi sehat, tentu saja.

Jika Anda membutuhkan malam yang lebih baik, teknologi yang tepat atau selimut tertimbang dapat membantu Anda mendapatkannya.