Bisa mendengkur menempatkan hubungan Anda di tempat tidur?

Karena para pendaki cenderung tidur nyenyak meskipun ada suara yang mereka buat, mereka tidak perlu mengalami efek kesehatan yang dilakukan oleh pasangan mereka yang kekurangan REM, itulah sebabnya musisi yang tertidur mungkin tidak melihatnya sebagai masalah pada awalnya. Tetapi apakah Anda akan mendengkur atau penyumbat telinga yang mengguncang, ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk membantu masalahnya.

Ada sisipan bantal baru yang disebut Smart Nora yang menyesuaikan kepala pendengaran yang cukup untuk menolak volume, kata potongannya. Dan perubahan gaya hidup, yang gratis, seperti menurunkan berat badan, menghindari alkohol sebelum tidur, dan tidur di sisi Anda dapat berhenti menyimpan di jalurnya, kata Mayo Clinic. Tapi karena mendengkur juga dapat menunjukkan kondisi tidur yang lebih serius seperti apnea-adalah yang terbaik untuk melihat dokter untuk menemukan pilihan terbaik.

Inilah satu hal mudah yang dapat Anda tambahkan ke rutinitas Anda untuk tidur yang lebih baik. Dan untuk dorongan ekstra, ambil minyak esensial yang membuat tidur ini.