Konfrontasi hak istimewa Anda di bantal dengan 3 meditasi anti-rasis yang baru saja diluncurkan

"Kami benar -benar merancang ini untuk mendukung secara emosional bagi orang -orang," kata Gibson. "Mereka akan merasakan emosi yang berbeda yang muncul ketika mereka berpikir tentang secara anti-rasis secara aktif. Mereka mungkin menyadari, 'Oh tidak, saya sudah mengatakan hal ini kepada seseorang yang membuat mereka merasa tidak enak' atau 'Saya melakukan agresi mikro sepanjang waktu.'Anda mungkin melewati periode waktu ini ketika Anda menyadari cara -cara Anda mungkin agak rasis sehingga, dalam hati Anda, sangat sulit untuk berdamai karena Anda mungkin merasa seperti Anda memiliki niat untuk menjadi semacam ini dan penuh kasih sayang orang."Meditasi mengajari Anda cara berhasil atas niat baik Anda, karena seperti pengejaran seumur hidup menjadi orang yang baik tindakan kehidupan nyata Anda, putuskan apa dan siapa yang akan Anda hadapi lain kali Anda duduk di bantal.