5 Potongan Kebijaksanaan Kesehatan Top Alexander
Chinae Alexander tidak takut untuk mengatakannya seperti itu. Kebugaran It-Girl telah mengajari kami apa yang harus dilakukan jika kelas putaran pertama Anda tidak berjalan persis seperti yang direncanakan dan dibuka tentang bagaimana dia lebih percaya diri sebelum Dia turun-sekarang dia kembali dengan dosis lain yang menyegarkan dan tidak tertutup kejujuran.
Untuk merayakan berusia 32 tahun, Alexander berbagi 31 bahaya yang lucu, rendah hati, dan sepenuh hati dari kebijaksanaan kesehatan yang ia pelajari sepanjang tahun lalu.
Dari pemikirannya tentang lemak punggung hingga soulcycle faux pas dan nasihat perawatan kulit, masing-masing pemikiran yang sepenuhnya beresonansi dari Duta Besar Adidas dapat memuaskan #MotivationMonder Anda selama berbulan-bulan yang akan datang.
Ini adalah 5 takeaways teratas dari 31 pelajaran China Alexander yang dia pelajari tahun lalu:
1. "Berhenti f ** king mengkhawatirkan lemak punggungmu."
Sebaliknya, habiskan waktu Anda untuk memikirkan sesuatu yang lebih berguna, seperti perjalanan mendatang ke salah satu mata air panas terindah di dunia atau, Anda tahu, apa yang harus ditonton di Netflix.
2. "Selalu lakukan perjalanan."
Ketika Anda memiliki kesempatan untuk melihat dunia, jangan katakan tidak. Hidup Anda di rumah tidak ke mana -mana (secara harfiah), jadi manfaatkan peluang yang menghampiri Anda.
3. "Anda seharusnya tidak memakai celana ketat abu -abu ke soulcycle."
Memiliki kebijaksanaan sager yang pernah dilepaskan? Mainkan saja dengan aman dan tetap berpegang pada hitam karena ... Anda tahu, berkeringat. Jadi. Banyak. Keringat.
4. "Tidak apa -apa karena Anda berusia 30 -an, sedikit sukses, dan masih makan satu makan hari Anda dari handuk kertas."
Terkadang Anda hanya tidak ingin berurusan dengan hidangan setelah seharian bekerja, oke?
5. "Mencuci wajah Anda setiap malam dan menggunakan perawatan kulit yang baik membuahkan hasil."
Saat Anda puluhan tahun lebih tua dengan kulit bercahaya, diri Anda yang lebih muda akan berterima kasih.
Ambil beberapa tips dari influencer kebugaran ini untuk belajar cara melakukan legging yang berani. Atau, jika Anda mencari beberapa fleksibilitas dalam mendapatkan kebugaran Anda, lihat tren workleisure baru ini.
