Cek+Menyeimbangkan Bagaimana Kembali Sekolah Untuk Pergeseran Karier Mempengaruhi Anggaran Kesehatan berusia 29 tahun

Bahkan di dunia di mana pertanyaan tentang cangkir menstruasi dan seluk beluk seks sepenuhnya (dan diberkati) normal, entah bagaimana penggunaan uang yang selalu ada tetap menjadi subjek yang sensitif bagi banyak orang. Orang ingin menjalani kehidupan tersehat mereka yang pernah ada, tetapi-#realtalk-itu dapat bertambah. Pernahkah Anda bertanya -tanya bagaimana kolega Anda yang menghasilkan kurang dari yang Anda lakukan (atau begitulah yang menurut Anda) mampu membeli matcha $ 5 dan salad cincang $ 12 setiap hari? Atau bagaimana anggaran teman Anda memungkinkannya untuk mencapai $ 34 kelas kebugaran tiga kali seminggu? Cukup membuat siapa pun ingin bertanya, “Ummm, permisi. Bagaimana Anda membelinya?!?"

Di situlah seri bulanan Well+Good Memeriksa+seimbang datang. Oleh lifTing tirai tebal dan ditarik erat untuk mengekspos berapa banyak wanita dari berbagai kurung pendapatan yang dihabiskan untuk kesehatan, kami menyebarkan transparansi dan mudah -mudahan memberikan beberapa inspirasi yang mungkin untuk disalin. Karena tidak peduli berapa banyak yang Anda hasilkan, dimungkinkan untuk menumbuhkan kebiasaan sehat yang bekerja sesuai anggaran Anda.

Bulan ini, Temui Madelana, seorang anak berusia 29 tahun yang tinggal di New Jersey yang berada di tengah-tengah perubahan karier dari media menjadi koki. Menskalakan kembali pekerjaan layanan klien penuh waktu untuk paruh waktu untuk menghadiri sekolah kuliner membawanya untuk mengurangi biaya, tetapi hidup sehat tetap menjadi prioritas bahkan saat dia menganggarkan untuk sekolah. Faktanya, seluruh akun Instagram -nya, @itscallededbalance, dikhususkan untuk filosofi kesehatannya. Terus membaca untuk melihat kebiasaan belanja dia.

Di sini, seorang anak berusia 29 tahun yang tinggal di New Jersey berbagi bagaimana dia memprioritaskan kebiasaan kesehatan sambil menganggarkan sekolah untuk menjadi koki.

Madelana, 29, Partu Paruh Waktu Layanan Klien/Mahasiswa Kuliner Saat Ini, Weehawken, New Jersey

Penghasilan: $ 24.000 per tahun. Saya bekerja di media selama 10 tahun, baru -baru ini melakukan layanan klien di agen iklan. Dalam beberapa tahun terakhir, saya mendapati diri saya merasa tidak bersemangat dan lebih memikirkan pergi ke sekolah kuliner dan menjadi koki. Saya berusia 29 tahun, jadi saya pikir, jika saya akan melakukannya, sekarang saatnya. Pekerjaan saya benar-benar pengertian, membiarkan saya tetap di paruh waktu, bekerja 15 jam seminggu, kebanyakan jauh. Saya dibayar $ 1.000 setiap dua minggu dari pekerjaan agensi saya. Saya mengambil pinjaman untuk membayar sekolah kuliner, yang agak menghancurkan jiwa karena saya baru saja selesai melunasi pinjaman kuliah saya satu setengah tahun yang lalu.

Menyewa: $ 325 per bulan. Saya sangat beruntung dengan apartemen saya: Saya dulu tinggal di Los Angeles dan pindah kembali ke New Jersey ketika teman saudara perempuan saya pindah dari apartemennya yang dikendalikan oleh sewa. Total sewa adalah $ 650 sebulan, tetapi pacar saya baru saja pindah, jadi sekarang saya hanya membayar setengahnya. Ini adalah studio kecil, tapi harganya benar.

Angkutan: $ 379 per bulan. Pekerjaan saya dan sekolah kuliner keduanya di Manhattan, dan saya menghabiskan $ 234 sebulan untuk kartu transit NJ saya dan MTA Metrocard tanpa batas MTA. Saya juga punya mobil dan membayar $ 145 sebulan di asuransi mobil.

Pengeluaran berulang lainnya: $ 137 per bulan. Pacar saya dan saya membagi tagihan kabel dan utilitas kami, yang menghasilkan sekitar $ 80 per orang. Saya juga memiliki Netflix ($ 12/bulan) dan Spotify ($ 10/bulan), jadi saya membayarnya, dan saya memberikan $ 35 sebulan untuk amal: air.

Makanan: $ 670 per bulan. Ironisnya, mengingat bahwa saya di sekolah kuliner, hal terakhir yang ingin saya lakukan ketika saya pulang adalah memasak, jadi saya menghabiskan lebih sedikit untuk bahan makanan hanya sekitar $ 40 per minggu untuk menyimpan makanan di apartemen. Makan malam biasanya dibawa pulang, smoothie, atau sesuatu yang bisa saya buat dengan cepat berdasarkan apa yang saya miliki di rumah karena saya terlalu lelah untuk memasak. Sementara saya tidak memberi label rencana nutrisi saya, jika saya harus, saya akan mengatakannya sangat mirip dengan diet Mediterania. Saya suka roti dan sayuran segar. Untungnya, saya makan siang secara gratis setiap hari di sekolah karena seseorang selalu ditugaskan untuk membuat makanan bergaya keluarga untuk semua orang.

Saya menganggarkan $ 100 per minggu untuk makan di luar. Saya 100 persen Italia dan saya adalah gadis pizza-dan-anggur total, tetapi pacar saya menyukai lebih banyak makanan yang terinspirasi Asia, jadi kadang-kadang kami mengepalai tempat makan di mana. Adapun alkohol, pacar saya dan saya sama-sama menyukai IPA-spesifik bir-jadi saya akan memperkirakan bahwa saya menghabiskan sekitar $ 40 sebulan untuk itu.

Saya bangun sangat awal untuk melakukan pekerjaan untuk agensi dari 6 a.M. hingga 8:30 a.M. Sebelum saya pergi ke sekolah, jadi saya mulai membeli kopi setiap pagi di kedai kopi di Soho di mana saya memposting dengan komputer saya. (Karena pacar saya dan saya tinggal di studio sekecil itu, saya akan membangunkannya jika saya bekerja dari rumah lebih awal.) Saya menghabiskan $ 70 sebulan untuk minum kopi di kafe. Saya dulu merasa bersalah tentang hal itu, tetapi Anda tahu apa? Ini waktu saya, dan saya sepadan.

Kebugaran: $ 250 per bulan. Saat ini saya menghabiskan $ 250 sebulan untuk menjadi milik Equinox, tetapi saya mempertimbangkan untuk membatalkan keanggotaan saya untuk menghemat uang. Untungnya, saya suka berlari, yang gratis. Bahkan sekarang, ketika saya berpikir tentang bagaimana saya harus mengurangi keuangan saya, saya merasa senang bahwa berlari selalu tersedia. Yang saya butuhkan hanyalah beberapa sepatu kets.

Athleisure: $ 260 per tahun. Saya tidak membeli banyak pakaian athleisure atau latihan, tetapi saya membeli sepasang sepatu kets nike baru sekali setiap enam bulan karena saya melewatinya begitu cepat.

Kebiasaan kesehatan lainnya: $ 137, 3 kali per tahun. Sebelum saya mulai sekolah kuliner, saya dulu mendapatkan manikur gel dan pedikur setiap dua minggu, tapi saya sebenarnya tidak diizinkan memakai cat kuku di sekolah kuliner, jadi itu tidak lagi menjadi sesuatu. Saya tidak menghabiskan banyak hal untuk produk atau perawatan kecantikan, tetapi saya menggunakan protein vital ($ 43/bak) atau kolagen anti peluru ($ 35/tub) setiap hari, jadi itu adalah biaya untuk saya. Saya juga telah menggunakan banyak CBD belakangan ini. Ada merek yang sangat saya sukai, populum, dan saya menggunakan minyak mereka ($ 59/botol) setiap malam sebelum tidur. Hal lain yang membantu dengan kecemasan saya adalah selimut berbobot yang saya miliki dari gravitasi, yang diberikan seorang teman. Rasanya seseorang memberi Anda pelukan besar dan benar -benar menghibur.

Ketika datang ke perawatan diri dan menghilangkan stres, saya benar -benar menemukan bahwa tidak butuh banyak untuk merasa baik. Yang saya butuhkan hanyalah beberapa lilin, celana olahraga, dan masker wajah, dan saya baik -baik saja. Hanya memiliki 10 menit untuk saya untuk bersantai di akhir setiap hari membuat perbedaan. Saya tidak meluangkan waktu setiap hari, tetapi ketika saya melakukannya, saya pasti melihat perubahan.

Ingin ditampilkan? Email [email protected]. Dan jika Anda ingin tahu tentang lebih banyak anggaran kesehatan, lihat bagaimana seorang anak berusia 27 tahun memberikan kebiasaan sehat favoritnya-setiap penganggaran untuk pernikahan. Dan berapa anak berusia 30 tahun di Toronto yang menghasilkan $ 60.000 setahun menghabiskan waktu untuk kesehatan.