Trik pelatihan pelari kejuaraan Mary Cain hanya 3 langkah-dan benar-benar layak dicuri untuk diri sendiri

Kain menggunakan trik tiga kata yang baru ditemukan untuk berlomba di New York City pada Malam Tahun Baru. "Tadi malam, saya menjalankan balapan pertama saya tahun 2020 tepat saat bola turun," tulisnya pada 1 Januari. "Dering di Tahun Baru dengan perlombaan adalah pengalaman yang luar biasa dan memotivasi saya untuk tahun yang panjang dan berlatih lagi."Jadi begitulah: Mengetahui alasan Anda dalam pelatihan benar -benar datang untuk mengetahui siapa Anda, bagaimana, dan apa.

Siap mencoba metode tiga kata dalam latihan Anda? Panduan gym ini akan membantu Anda memulai, dan inilah cara memastikan sprint treadmill Anda tidak sepenuhnya payah.