Chai Tea adalah pahlawan usus-kesehatan rendah dan itu hanya salah satu dari banyak manfaat kesehatannya

4. Memperkuat sistem kekebalan: Pertimbangkan fakta bahwa chai juga dicampur dengan serangkaian rempah-rempah kaya antioksidan, masing-masing dengan beberapa sifat penyembuhan yang cukup kuat dan didukung sains sendiri. Jahe, misalnya, diketahui memiliki sifat anti-nausea, sementara juga membantu mengurangi peradangan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Kapulaga dan lada hitam juga memiliki kekuatan super pencernaan, lebih lanjut meningkatkan reputasi Chai sebagai penyelamat perut yang kuat.

5. Meningkatkan kesehatan otak: Penelitian menunjukkan kayu manis, bagian penting dari campuran chai, dapat membantu menyeimbangkan gula darah dan berkontribusi pada otak yang sehat, bahkan mungkin menahan penyakit Alzheimer.

6. Mengurangi pertumbuhan tumor: And then, there are cloves-with the highest antioxidant content of any spice, these antiviral, antibacterial powerhouses are being studied for their anticancer properties, as they've been shown to inhibit tumor growth in vitro.

Satukan semua rempah-rempah bintang ini, dan Anda punya banyak ledakan untuk kesehatan Anda. "Saya akan melihat resep teh chai yang enak seperti formula obat Cina yang bagus-bahan-bahan itu bekerja sama secara sinergis," kata pendiri Herbalist dan Urban Remedy Neka Pasquale, Lac, MS. "Jika Anda memiliki satu ramuan yang mendukung pencernaan itu akan menjadi hebat, tetapi mereka semua bersama -sama memiliki efek yang jauh lebih kuat."

Siapa yang harus dan tidak boleh minum chai

Tetapi Chai layak untuk melepaskan matcha minuman dingin atau latte jamur Anda? Itu pertanyaan yang sulit. Menurut Pasquale, chai lebih kuat daripada teh satu-satunya, yang bisa menjadi hal yang baik. "Rempah-rempah dalam teh chai adalah bumbu yang kuat-lebih dari teh, itu seperti formula obat tradisional," katanya. Jika Anda menderita sakit otot seperti kondisi radang ringan atau kram menstruasi-atau ingin meningkatkan pencernaan Anda atau pulih dari dingin, Pasquale percaya perpaduan superspices di chai dapat membantu. "Bahan -bahan di chai sangat hangat, yang membuatnya menjadi tonik musim dingin yang sempurna," tambahnya.

Namun, kehangatan itu bisa merugikan beberapa orang, tambahnya. "Ketika Anda melihat orang-orang secara konstitusional, beberapa orang sudah memiliki terlalu banyak panas di tubuh mereka-mereka mungkin memiliki mulas yang sangat buruk atau merasa panas, seperti orang dengan demam atau wanita yang mengalami menopause," katanya. (Melihatmu, Pitta Doshas.) "Anda tidak ingin memanaskannya terlalu banyak, karena itu sudah memperburuk panas di tubuh mereka."Kedengarannya akrab? Jika demikian, Anda tidak perlu melewatkan Chai sama sekali merekomendasikan untuk membuatnya sendiri dan menukar teh hitam dengan teh hijau, yang lebih dingin dan memiliki banyak manfaat kesehatan yang kuat. (Lebih lanjut tentang itu dalam satu menit.)

Cara membuat chai dari awal

Sebelum Anda mulai memesan chai dari menu di rantai kopi lokal Anda, ingatlah bahwa itu tidak semuanya dibuat sama. "Hati -hati dengan teh chai yang Anda minum," memperingatkan Pasquale. "Jika Anda pergi ke tempat yang melakukan teh chai yang benar -benar manis yang tidak berkualitas tinggi, itu tidak akan sebagus rempah -rempah alami yang diseduh dengan cara tradisional."Dia merekomendasikan untuk menanyakan barista Anda bagaimana itu dibuat sebelum Anda memesan, dan jika chai datang pra-dibuat dari karton, kemungkinan itu bukan pilihan yang sehat. Kantong teh adalah cara yang lebih baik untuk pergi, tetapi dia mengklaim bahkan ini tidak akan sekuat chai yang terbuat dari awal, di mana rempah-rempah segar dan daun teh diseduh bersama dalam air mendidih selama 10-15 menit, lalu tegang.

Di sini, Pasquale memberikan resep pribadinya untuk teh chai yang baru diseduh, yang dapat dinikmati sendiri atau dengan krim dan pemanis alami. "Chai sangat baik dengan madu mentah, tetapi jika Anda tidak ingin lonjakan gula, Anda bisa melakukan stevia," ia merekomendasikan, menambahkan bahwa ia suka mengambilnya dengan krim kelapa atau susu mete. Jadi saat kami beralih ke musim gugur dan cuaca mulai dingin, pertimbangkan untuk mengubah matcha latte Anda untuk chai sebagai gantinya. Paling tidak, rasanya enak-dan bahkan mungkin membuat usus Anda lebih bahagia.

Teh Chai Urban Remedy

Menghasilkan 1 porsi

Bahan-bahan
1/2 gelas susu mete
1/2 gelas air
1 kantong teh hitam atau hijau
4 pod kapulaga hijau
Root jahe segar 1 inci
1 tongkat kayu manis kecil
3 cengkeh
4 merica
2 sdt madu mentah atau beberapa tetes stevia

1. Masukkan semua bahan ke dalam panci. Hangat di atas api sedang.
2. Biarkan panas sampai mulai mendidih, lalu matikan api dan aduk.
3. Didihkan sekali lagi, lalu matikan api dan aduk.
4. Biarkan curam selama 5 menit.
5. Saring ke dalam cangkir, tambahkan madu mentah atau stevia, dan sajikan.

Mencuri resep teh 5-ingrient Jamie Chung, jika Anda rentan terhadap kembung-tetapi-oletkan, berikan Teatoxs Instagram itu lulus.