Latihan tari kardio yang dapat dilakukan di rumah dan melonjak detak jantung Anda
Latihan kardio tari super menyenangkan ini akan membawa Anda kembali ke tahun 2000 -an saat macet untuk melakukan hit seperti "Crazy In Love" dan "Tombol" Beyonce oleh boneka kucing vagina. Ini memadukan gerakan tarian dengan latihan kekuatan berat badan untuk latihan seluruh tubuh.
Jika Anda menengah:
AB penari 6 menit dengan Katia Pryce
Jangan biarkan kerangka waktu yang singkat menipu Anda-latihan 6 menit ini bukan lelucon. Latihan tari kardio ini menghilangkan latihan ab Anda dari tikar dan menyentuh inti Anda tanpa melakukan satu sit up.
Cardio tari penuh tubuh 20 menit dengan fitky fit
Latihan yang menyenangkan ini akan membuat jantung Anda memompa selama 20 menit dengan gerakan kardio tari menengah. Gerakan berenergi tinggi ini dipasangkan dengan lagu-lagu pop yang akan membuat Anda bergerak dan grooving.
Jika Anda maju:
Video ini dibangun di atas cardio tari pemula Kloots untuk membuat Anda merasa seperti seorang profesional. Dikemas dengan segala sesuatu mulai dari jumping jack hingga booty pops, video ini akan membantu Anda berkeringat.
Abs penari 15 menit dengan Katia Pryce
Jika Anda menyukai latihan abs penari pertama Pryce, Anda akan menyukai versi yang lebih panjang ini. Bergerak dengan latihan menyenangkan ini yang memberi Anda yang terbaik dari kardio dan kekuatan untuk mengencangkan inti Anda.
Inilah sebabnya pelatih mengatakan melakukan cardio Anda di pagi hari adalah kunci utama kesuksesan. Kemudian temui "Cardio Yoga," yang akan tangan ke bawah memberi Anda keringat seluruh tubuh terbaik yang bisa Anda minta.
