Bisakah Anda menjadi lebih sehat secara mental hanya dengan mau terjadi?

Menurut DR. Alang, kesehatan mental yang positif adalah tentang memiliki kemampuan untuk "mengatasi dan beradaptasi dengan kehidupan, memenuhi peran yang diinginkan, mempertahankan hubungan yang bermakna, dan mempertahankan rasa tujuan dan kepemilikan dalam hidup."

Karena pemikiran positif mungkin menjadi indikator mekanisme koping yang kuat, penulis penelitian mengatakan bahwa hanya menanyakan kepada orang -orang bagaimana mereka menilai kesehatan mental mereka sendiri dapat membantu para profesional meningkatkan skrining dan perawatan untuk pasien. "Kesehatan mental yang dinilai sendiri adalah konstruksi yang sangat kuat yang dapat berguna dalam praktik klinis jika kita menganggapnya sebagai screener potensial untuk kesehatan mental," DR. Alang memberi tahu Science Daily. "Peringkat positif kesehatan mental-bahkan dalam menghadapi gejala-gejala, bukan merupakan akibat dari penolakan tetapi mungkin menawarkan wawasan yang berharga tentang kemampuan seseorang untuk mengatasi gejala mereka."

Gunakan studi ini sebagai pengingat: Meskipun ini bukan ilmu yang tepat, berusaha untuk percaya pada masa depan kesehatan mental positif Anda mungkin hanya meningkatkan kondisi Anda-bukan untuk menyebutkan mengurangi stres dan kecemasan dan meningkatkan latihan Anda.

Diet ini mungkin menurunkan risiko depresi Anda. Atau, lihatlah hubungan yang mengejutkan antara kesehatan usus dan depresi pascapersalinan.