Menghindari obesitas dapat membantu Anda menghindari penyakit degeneratif ini

Obesitas telah dikaitkan dengan efek samping yang serius seperti diabetes dan kanker, dan sekarang ada kemungkinan mereka yang memiliki BMI yang lebih tinggi lebih cenderung mengembangkan demensia juga.

Dalam studi baru yang diterbitkan dalam jurnal Alzheimer & demensia, Para peneliti melihat data dari 1.3 juta orang dewasa AS dan Eropa dan menemukan BMI yang lebih tinggi dapat membantu memprediksi diagnosis demensia mereka 20 tahun sebelum TOnset aktual: Menurut hasilnya, untuk setiap peningkatan lima unit dalam BMI-yang sama dengan sekitar 32 pound untuk orang lima kaki-tujuh-inci-ada hingga 33 persen lebih tinggi dari penyakit penyakit ini.

Bahkan lebih menarik? Meskipun memiliki BMI yang tinggi bertahun-tahun-atau bahkan beberapa dekade-di depan pengembangan demensia mungkin memiliki korelasi prediktif, penelitian menunjukkan juga relatif umum memiliki BMI yang lebih rendah dari rata-rata tepat sebelum diagnosis. Itu cukup efek bumerang.

"Orang yang mengembangkan demensia mungkin memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi dari rata-rata sekitar 20 tahun sebelum onset demensia, tetapi lebih dekat dengan demensia terbuka, memiliki BMI yang lebih rendah daripada mereka yang tetap sehat."-Mika Kivimäki, PhD

"Asosiasi Demensia BMI, sebenarnya disebabkan oleh dua proses," kata penulis studi utama Mika Kivimäki, PhD, dalam siaran pers. "Salah satunya adalah efek buruk dari kelebihan lemak tubuh pada risiko demensia. Yang lainnya adalah penurunan berat badan karena demensia pra-klinis. Untuk alasan ini, orang yang mengembangkan demensia mungkin memiliki indeks massa tubuh yang lebih tinggi dari rata-rata sekitar 20 tahun sebelum onset demensia, tetapi lebih dekat dengan demensia terbuka, memiliki BMI yang lebih rendah daripada mereka yang tetap sehat."

Pada akhirnya, penulis penelitian mengatakan mempertahankan berat badan yang sehat dapat mencegah atau menunda demensia di kemudian hari, jadi berinvestasi dalam kesejahteraan Anda dengan makan makanan bergizi, mendapatkan jumlah tidur yang tepat, dan berolahraga secara teratur.

Makanan lezat ini akan membantu meningkatkan kekuatan otak Anda. Dan, pelajari bagaimana penyakit Alzheimer dapat benar -benar diberantas dalam satu dekade.