Latihan mobilitas pergelangan kaki akan menenangkan kaki Anda yang sakit

Untuk mendapatkan pijat berkualitas dengan bola lacrosse, DR. Von Stade menyarankan bekerja ke berbagai bagian kaki Anda langkah demi langkah-hampir seperti aliran yoga, tetapi untuk kaki Anda. Apakah Anda memberi tekanan pada kaki Anda dalam posisi lunge atau posisi jongkok, ikuti dengan video di atas untuk memastikan Anda memukul semua tempat yang tepat.

Dan jangan lupa untuk memberikan cinta Anda beberapa cinta juga:

Untuk bantuan untuk seluruh tubuh Anda, cobalah peregangan pintu ini yang melepaskan ketegangan dari head-to-toe atau cukup ambil roller giok Anda. Ya, yang biasanya Anda simpan untuk wajah Anda.