Menambahkan Prop ini ke Latihan AB Anda meningkatkan semua manfaatnya

Jika Anda membutuhkan lebih meyakinkan, intinya adalah kelompok otot yang luar biasa untuk terlibat. ABS sebenarnya adalah sekelompok otot, dan, tbh, setelah rutinitas pilates lingkaran ajaib ini, Anda mungkin akan merasakan semuanya baik selama dan sesudahnya. Melibatkan inti dapat menguntungkan begitu banyak bentuk gerakan lainnya (berjalan, berlari, menari, duduk) dalam hidup Anda, Lee Wratislaw, Manajer Pemrograman Digital di Gold's Gym, yang sebelumnya diceritakan Well + Good. "Inti adalah sistem otot yang menstabilkan, menyelaraskan, dan menggerakkan batang tubuh," kata Wratislaw. "Satu set otot inti yang berkembang dengan baik akan mencegah cedera, meningkatkan postur tubuh, dan memberikan keseimbangan dan koordinasi yang lebih baik. Memperkuat inti juga akan mencegah nyeri punggung bawah dan komplikasi pinggul dan lutut lainnya."

Tentu saja, jika Anda tidak memiliki lingkaran ajaib, tidak ada alasan untuk khawatir. De Winter mengatakan Anda dapat melakukan gerakan tanpa lingkaran ajaib. Jadi ambil tikar dan alat peraga ini jika Anda memilikinya, dan mulailah melibatkan otot perut dengan de winter.

Oh hai! Anda terlihat seperti seseorang yang menyukai latihan gratis, diskon untuk merek kesehatan mutakhir, dan konten baik eksklusif+. Daftar dengan baik+, Komunitas online orang dalam wellness kami, dan membuka imbalan Anda secara instan.