Peringkat definitif dari 9 chip sayuran paling sehat

Karena memilah -milah banyak pilihan chip sayuran bisa jadi sulit, berikut adalah beberapa merek paling populer yang diperingkat oleh kesehatan sehingga Anda dapat memutuskan mana yang termasuk dalam laci makanan ringan Anda dan yang harus tetap di rak.

Peringkat pasti dari chip vegetarian paling populer

1. Chips sayuran kangkung organik berbasis tanaman Brad

Apa yang dipikirkan Bonnie: "Keripik ini tampaknya memiliki campuran nutrisi yang tepat: serat dan protein dengan tidak terlalu banyak gula, lemak, natrium, atau kalori. Tambahan apel bisa memberikan rasa manis untuk menyertai rasa gurih lainnya."

• Bahan-bahan: Wortel, kangkung, biji rami, groatswheat, jus jeruk, bawang, apel, jus lemon, minyak zaitun ekstra, bawang putih, garam laut himalaya, biji wijen
• Statistik nutrisi (per 1 ons porsi): 80 kalori, 3.5 gram lemak, 120 mg natrium, 3 gram serat, 2 gram gula (tidak ada ditambahkan), 3 gram protein

2. Permen Terra & Bit Keripik Sayuran

Apa yang dipikirkan Bonnie: "Ini terdengar luar biasa. Sangat bagus ketika daftar bahan menyoroti sayuran terlebih dahulu, dan sebagian besar chip tidak memiliki natrium kecil ini. Karena banyak dips mengandung lebih banyak natrium daripada yang Anda harapkan, itu sangat membantu-chip ini memberikan pasangan yang sempurna. Mereka masih mengandung 9 gram lemak per porsi, jadi tidak persis seperti makan sayuran itu sendiri."

• Bahan-bahan: Campuran ubi dan bit, pengekspeller minyak canola dan/atau minyak safflower dan/atau minyak bunga matahari
• Statistik nutrisi (per 1 ons porsi): 150 kalori, 9 gram lemak, 15 mg natrium, 3 gram serat, 5 gram gula (tidak ada tambahan), 2 gram protein

3. Keripik Kale Superfoods Ritme, Zesty Nacho

Apa yang dipikirkan Bonnie: "Kandungan protein sangat mengesankan di chip ini dengan harga 5 gram per porsi. Mereka juga memiliki profil yang cukup baik dengan sayuran yang muncul tinggi di daftar bahan."

• Bahan-bahan: Kale, biji bunga matahari, tahini (biji wijen ground), bawang, paprika merah, cuka sari apel, gula tebu, wortel, garam laut, bawang putih, jus lemon, bubuk chipotle
• Statistik nutrisi (per 1 ons porsi): 130 kalori, 9 gram lemak, 240 mg natrium, 3 gram serat, 2 gram gula (1 gram ditambahkan), 5 gram protein

4. Camilan Bare Laut Garam Panggang Bit Keripik

Apa yang dipikirkan Bonnie: "Daftar bahan hanya mengandung bahan yang bisa Anda kenali. Kandungan serat juga mengesankan, dengan berat 8 gram per porsi. Tampaknya tidak ada tambahan gula, namun 15 gram gula-yang berasal dari bit yang lebih tinggi dari produk serupa lainnya."

• Bahan-bahan: bit, garam laut
• Statistik nutrisi per kantong (40 gram): 140 kalori, 0 gram lemak, 260 mg natrium, 8 gram serat, 15 gram gula (tidak ada tambahan), 4 gram protein

5. Camilan Bare Laut Garam Panggang Renyah Keripik

Apa yang dipikirkan Bonnie: "Daftar bahan ini hanya mencakup wortel dan garam laut yang termasuk, tetapi dengan berat pada 420 mg natrium per porsi cukup besar mengingat kita seharusnya menembak sekitar 2.300 mg natrium sepanjang hari sepanjang hari."

• Bahan-bahan: Wortel, garam laut
• Statistik nutrisi per kantong (40 gram): 140 kalori, 0 gram lemak, natrium 420 mg, serat 7 gram, 10 gram gula (tidak ada yang ditambahkan), 2 gram protein

6. Chip chip gandum gandum yang lebih baik, bayam & kangkung

Apa yang dipikirkan Bonnie: "Saya suka natriumnya rendah dan biji -bijian utuh muncul pertama kali pada daftar bahan dalam chip ini, tetapi sayuran yang sebenarnya cukup jauh dalam daftar. Produk ini memiliki nol gram gula, tetapi bagi mereka yang menghitung karbohidrat, Anda masih perlu memperhatikan ukuran porsi."

• Bahan-bahan: Tepung jagung gandum utuh, bunga matahari, safflower dan/atau minyak canola, bayam, kangkung, garam laut
• Statistik nutrisi (per 1 ons porsi): 140 kalori, 7 gram lemak, 70 mg natrium, 2 gram serat, 0 gram gula, 2 gram protein

7. Forager Chips Sayuran Organik, Wasabi Hijau

Apa yang dipikirkan Bonnie: "Nasi tampaknya lebih diutamakan daripada sayuran di chip ini. Kadar natrium dan gula masuk akal, tetapi jika Anda mencari chip sayuran, Anda mungkin ingin memilih satu di mana sayuran muncul pertama kali di label."

• Bahan-bahan: Nasi merah, campuran minyak (minyak bunga matahari, minyak safflower dan/atau olein kelapa merah), nasi merah tumbuh, bumbu wasabi (gula tebu, tepung beras, garam laut, bubuk bayam, minyak mustard, mustard tanah), campuran sayuran berdaun (kale (kale , bubuk bayam, air), nasi putih, biji wijen hitam, biji wijen putih, biji quinoa merah, tepung millet, tepung quinoa, tepung amaranth
• Statistik nutrisi (per 1 ons porsi): 150 kalori, 8 gram lemak, 150 mg natrium, serat 2 gram, 1 gram gula, 2 gram protein

8. Keripik Sayuran Garam Laut Kesehatan yang Baik

Apa yang dipikirkan Bonnie: "Meskipun daftar bahannya lebih panjang dari yang lain, ada medley sayuran dehidrasi yang disebutkan. Sayangnya, kami tidak dapat memastikan tentang apa yang sebenarnya ada dalam perpaduan 'hak milik.'Saya lebih suka chip yang mencantumkan sayuran sebagai bahan pertama."

• Bahan-bahan: Kentang Dehidrasi, Pati Kentang, Pengeksplor Tinggi Minyak Sunflower atau Minyak Safflower, Garam, Sayuran Dehidrasi (Tomat, Lada Hijau, Peterseli, Bayam, Paprika, Bawang Bawang Bawangir), Rasa Bawang Bawang Bawang Putih, Nutrisi dari Paduk Protrieter (Sayak B (Sayak Bawang Bawang Putih, Nutrisi dari Proprietary (Campuran Sayuran (Sayak Bawang Bawang, Nutrisi, Nutrisi Bawang Bawang Bawang, Nutrisi (Campuran Bawang Rasa Bawang Bawang, , brokoli, wortel, tomat, bit, jamur shiitake), garam laut
• Statistik nutrisi (per 1 ons porsi): 140 kalori, 8 gram lemak, 290 mg natrium, 1 gram serat, 0 gram gula, 1 gram protein

9. 365 Nilai Harian Chips Veggie

Apa yang dipikirkan Bonnie: "Tidak ada banyak serat atau protein dalam chip ini. Ditambah dengan kentang sebagai bahan pertama, ini lebih merupakan chip kentang biasa daripada chip sayuran, meskipun itu bisa menjadi keuntungan bagi mereka yang lebih suka rasa yang akrab."

• Bahan-bahan: Tepung kentang (serpihan kentang, pati kentang), bunga matahari dan/atau minyak biji safflower, pure tomat, bubuk bayam, garam, kunyit, bubuk bit
• Statistik nutrisi (per 1 ons porsi): 130 kalori, 7 gram lemak, 250 mg natrium, <1 gram fiber, 1 gram sugar (no added), 1 gram protein

Jadikan junk food favorit Anda sehat dengan alternatif bergizi ini. Anda juga dapat mengurus hasrat larut malam Anda untuk makanan cepat saji dengan tiruan yang lebih baik untuk Anda.